Alle behaupten steif und fest ich sein magersüchtig!

och gott, wo bist du denn gelandet?

Bin 13 hatte ich die gleiche Größe und Gewicht. Ignorier die Leute einfach und sei mit deinen Freunden zusammen. Freu dich, wenn du noch essen kannst wie du willst. Nach der Pupertät und im zunehmenden Alter wirst du automatisch etwas zunehmen. Stopf bloss nciht alles ungesunde in dich hinhein sondern ernähre dich trotzdem ausgewogen.

Magersucht entsteht nicht einfach so aus dem nichts, es ist eine Krankheit die mit der Psyche zusammenhängt. Die meisten Erkrankten haben ein Problem mit ihrem eigenen Körper, fühlen sich zu dick obwohl sie Normalgewichtig sind. Meist haben die Erkrankten auch Depressionen. Sie fangen am Anfang an sehr wenig zu essen und essen eine sehr lange Zeit sehr wenig bis sie sich dann ins Untergewicht hungern. Im Spiegel sehen sie sich trotzdem noch dick & fett obwohl das gar nicht so ist aber sie haben ein zerstörtes Selbstbild & sehen sich im Spiegel dick. Wenn es zum Schluss dann ganz schlimm wird muss die Magersüchtige in eine Klinik eingewiesen werden.

Ich weiß wovon ich spreche ich bin selber Essgestört & bitte fang nicht damit an es ist eine sehr schlimme Krankheit die einen sein ganzes Leben lang begleiten wird und man kann davon sogar sterben.

meine fresse diese kiddies sollen sich malwieder abregen.mach klar das es deine sache ist

Ich glaube dir, dass dir die Sprüche auf die Nerven gehen, dir geht es so, wie denen, die eben zu dick sind. Aber irgend wie recht haben sie, dass sie sich Sorgen um dich machen. Denn dein Gewicht ist wirklich viel zu niedrig im Verhältnis zu deiner Größe Ich schreibe dir einmal auf, was ich in einer ärztlichen Broschüre gelesen haben.

Wie kann ich gesund zunehmen?

Menschen, die zunehmen wollen, werden oft nicht ernst genommen oder beneidet. Schwer fällt die Vorstellung, dass auch zuwenig Kilos auf der Waage ein Problem sein können. Die Ursache für Untergewicht sind unterschiedlich. Manchmal steckt eine Esstörung dahinter, die psychologisch behandelt werden muss. Niedriges Gewicht kann aber auch einfach Veranlagung oder krankheitsbedingt sein. Bevor man mit der Ernährungsumstellung beginnt, sollte man daher unbedingt beim Arzt organische Ursachen ausschließen. So kann z. B. eine Überfunktion der Schilddrüse schuld sein. Wenn mit der Gesundheit alles in Ordnung ist, kann man mit der umgekehrten Diät begonnen werden. Regelmäßige Mahlzeiten sind wichtig, mindestens 5 , besser 6 sollten es am Tag sein. Neben Frühstück, Mittagessen und Abendessen gehören also mindestens 2 gesunde aber kalorienreiche Zwischenmahlzeiten, sowie eine Spätmahlzeit auf den Speiplan. Gut geeignet sind Käsewürfel, Oliven, Nüsse, Studentenfutter, Sahnejoghurt, Müsliriegel, Joghurtdrinks und Trockenobst. Hauptgerichte lassen sich mit ein paar nahrhaften Zutaten leicht aufpeppen. Zum Salat eignen sich zum Beispiel Körner, Käsewürfel, Oliven oder Avocado´ Zur Gemüsecremesuppe können Sie einen Schuss Sahne, Pflanzenöl oder Kürbiskerne geben. Um Gemüse mit Kalorien aufzupeppen, eignet sich überbacken mit einer Käse-Sahnesoße oder mit Öl anreichern.

Ein Tagesplan zum Zunehmen könnte folgerndermaßen aussehen:

Frühstück: Müsli mit Sahnejoghurt, Nüssen und Trockenfrüchten und ein Glas Kakao oder Milchkaffee mit Vollmilch Zwischenmahlzeit: eine Hand voll Studentenfutter oder eine Banane Mittagessen: Cremesuppe als Vorspeise. Fleisch mit Gemüse und Kartoffeln, und ev. eine Sahnesoße als Hauptgericht und Schokopudding als Dessert Zwischenmahlzeit: Käsewürfel mit Oliven oder in Öl eingelegtes Gemüse (Antipasti) oder ein Butterbrot mit Marmelade oder Honig und Kakao oder Milchkaffee Abendessen: 2 Scheiben VK-Brot mit Frischkäse, Tomaten, Avocado, Paprika Spätmahlzeit: ein Glas Vollmilch oder Frucht-Milchshake

Bei den Getränken können 1-2 Gläser Saft, Kakaogetränke, Limonade oder Malzbier am Tag helfen, zusätzliche Kalorien aufzunehmen. Damit sich die neuen Kilos aber nicht in Fettpölsterchen umwandeln, sollte neben der Ernährungsumstellung Muskeltraining betrieben werden. Geeignete Sportarten sind Yoga, Pilates oder ein Training an Fitnessgeräten. Weniger sinnvoll sind dagegen Ausdauersportarten wie Rad fahren, Joggen, Schwimmen oder Walken.

Wenn du genau weißt, das du nicht magersüchtig bist und das kommt mir so rüber, dann können dir die Sprüche deiner Klassenkameraden doch egal sein. Vielleicht sind sie auch nur neidisch weil sie ein paar Pfunde zu viel haben. Es geht halt nicht alles. Da du nen gewaltigen Schuss in die Höhe gemacht hast, sind die KG halt da erstmal verteilt. Ernähre dich weiterhin gesund und ausgewogen (auch ruhig mal ab und an MCD und Schokoriegel). Irgendwann wird sich dein Gewicht auch wieder einpendeln. Am besten beißt du jedesmal herzhaft in irgendwas zu essen rein, wenn wieder so ein blöder Spruch kommt und schmatzt denen was vor. Einfach ignorieren!

hey also wenn dich sowas sehr belastet solltest du zum psychologen gehen oder zu einem jugendberater!! aber ganz ehrlich bei der größe 172cm 48 kg ist echt wenig! ich bin 1.75 bin 17 jahre und wiege 60 kg und das ist unter dem normal gewicht bei einer größe von 175 sollte man an die 65 kg wiegen!!!

also ich würde an deiner stelle zum arzt gehen und schauen ob das normal ist. weil ich denke dass sowas nicht normal ist!!!

also schleunigst zum arzt!

und noch was wegen den sprüchen! habt irh kein berater an der schule wenn geh zu dem und rede mit dem!!!