siNiksiNik
Hallo,
ich trainiere seit 1 1/2 regelmäßig im fitness studio auf masse und da ich fast jedeswochende feiern gehen und es bei mir leider fast immer mit alcohol verbundne ist wollt ich mal fragen wie sich das auf das training auswirkt ??? ich weiss das alc nicht gut für den muskelaufbau ist aber da es ja nur am wochenende ... ist es wirklich so schlimm??
hoffe kennt sich jemand aus lg :)
bmwanna24bmwanna24
auf deine Schreibweise wirkt sich der Alk schon mal sehr negativ aus
jamikeajamikea
Ein paar Bierchen am Wochende sind nicht das Problem. Die Masse macht es.
Bier enthält viel Kcal und macht dick. Außerdem beeinträchtigt es den Muskelaufbau/Regeneration.
Am Wochenende 3-6 Bierchen denke ich mal kein Ding. Es sollte aber kein halber Kasten oder so sein, bzw. dazu viel Schnaps und hoch Prozentiges
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