Akkutes Halsschmerzen TIPPS

wird wohl nicht so schnell gehen.

Wärme tut gut Dabei kann man sich leicht vor Heiserkeit schützen. Der Experte empfiehlt, frisches Obst und Gemüse zu essen und öfter draußen spazieren zu gehen, denn das stärkt das Immunsystem. Und wenn es schon zu spät ist, können warme Fußbäder helfen. Denn der Hals kann auf kalte Füße empfindlich reagieren, sagt Martin Roos. Außerdem sollte man viel trinken. Und auch hier gilt: nichts Kaltes, denn dann wird’s nur noch schlimmer. "Man stellt sich am besten eine Kanne Tee hin, ein, zwei Liter, und trinkt immer einen kleinen Schluck Tee. Lindenblütentee oder Holunderblütentee sind sehr gut, Thymianextrakte kann man dazu verwenden. Wärme ist angesagt, auch Halswickel sind eine gute Sache, da kann man ätherische Öle verwenden, Menthol mit Kampfer gibt es in verschiedener Zubereitung." Solche Öle gibt es auch als Balsam in der Apotheke oder im Reformhaus. Die kann man auf den Hals auftragen und einmassieren.

Im Zweifel den Arzt konsultieren Übrigens: Räuspern und Flüstern helfen bei Heiserkeit überhaupt nicht, weiß Martin Roos, auch wenn die Versuchung groß ist. "Das Räuspern ist ein Reflex, den kann man nicht unterdrücken, so dass man von außen darauf einwirken muss. Luftfeuchtigkeit erhöhen, Flüssigkeit erhöhen, ätherische Öle anwenden. Flüstern ist nicht vorteilhaft, weil die Stimmlippen noch mehr angestrengt werden. Deshalb rate ich meinen Patienten, wenn Sie etwas sagen müssen, laut und deutlich zu sprechen." Wenn die Stimme nach zwei Wochen immer noch nicht wieder klar ist, sollte man am besten zum Arzt gehen. Dann könnte nämlich eine ernste Kehlkopfentzündung dahinterstecken. (gefunden beim HR im Netz)