also vor einem jahr hat es angefangen als von meiner schule ein mädchen verstorben ist da stieg ich in einen zug ein und mir wurde plötzlich schwindlig und ich hatte angst das ich ohnmächtig werde ich hatte totale panik.ich dachte es wäre ein kreislaufproblem .danach kam es auch nicht wieder.bis dann ein zweites mädchen aus meiner schule starb.aber es kam nicht sofort es hatte eine zeitlang gedauer ungefähr nach zwei monaten erlebte ich öfters solche fälle das ich dachte das ich gleich ohnmächtig wurde und ich immer sternchen gesehen habe.es kam mindestens drei mal am tag vor.ich bin dann zum arzt gegangen und der meinte das kommt von meiner wirbelsäule dann habe ich krankengymnastik gemacht und es ist nicht besser geworden im gegenteil es wurde immer häufiger.irgendwann bin ich dann ins krankenhaus gegangen und dort wurden dann alle meine organe untersucht und nichts gefunden.bis dann ein arzt festgestellt hatte das es eine agoraphobie mit panikstörung sei.ich habe das zu dem zeitpunkt noch nicht geglaubt und habe gedacht das psychater immer etwas finden.aber irgendwann hab ich es dann schon geglaubt da meine symptome genau übereingestimmt haben.nur ist das jetz schon so ca. ein jahr her.und damals konnte mich der arzt noch nicht aufnehmen auf seiner station weil ich noch 17 war und ich in eine kinderklinik hätte sollen. kann ich das i-wie selber bekämpfen oder so was??
agoraphobie mit panikstörung
OHJEMiiNE Antworten (4)
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1Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
ThatsmeandhimThatsmeandhim
Hallo ich kenne das Problem mit Panikstörungen, ich hatte selbst mal welche. Ich denke es gibt nur eine Lösung.
Du musst den Ursprung herausfinden. Wie ich das so lese scheint es so als ob du Angst vor dem Tod hast und da es der Tod 2 mal in deiner Schule vorkamm also so greibar war hat sich diese Panik bei dir womöglich ausgelösst. Nun stellt sich die Frage ob es wirklich Angst vor dem Tod ist. Wenn ja gab es Todesfälle in deiner Familie die dir Nahe gingen oder wurde dir selbst etwas in der Richtung angetan das du verdrängt hast?
Er könnte auch möglich sein das, dass etwas mit Mädchen in deiner Schule etwas zu tun hat. Es kann so viel Gründe haben dennen man nach gehen muss. Ich denke nicht das du es selbst bekämpfen kannst. Denn könntest du mit dieser Panik bzw. Angst die du hast umgehen, würden diese Panikataken gar nicht erst auftreten.
Ich rate jedem in solchen Fällen zu einem Therapeuten zu gehen.
Weil solche Dinge bekommt man schwer los.
Viel Glück dabei.
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1Antwort von
KiPh1204KiPh1204
Hey! Ich habe genau das gleiche Problem wie Du.Bin 17Jahre alt und denke (egal wo ich bin) daran umzukippen.Ich vermeide es unter Menschen zu kommen.Bin schon seit 4Monaten Krankgeschrieben.Es wird immer schlimmer.Ich bin jetzt in Therapie.Mir wurd es gezeigt,wenn ich unterwegs bin und merke mir wird komisch,kann ich die Bauchübung anwenden..Die geht so: Langsam einatmen und bis 3Zählen , kurz die Luft anhalten , und wieder langsam bis 3Zählen und dabei ausatmen. Es sind so kleinigkeiten die Helfen den Alltag zu überleben. An Deiner Stelle würd ich zum Therapeuten gehen, denn wenn man nichts dagegen tut wird es nur noch schlimmer (Ich sprech aus eigener Erfahrung) Es ist total schwer und oft wird man auch wieder negative Erfahrungen sammeln aber nach und nach muss man sich mit der Angst auseinander setzen. Vll solltest Du mit kleinen Zielen anfangen.
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1Antwort von
snugatasnugata
dazu bist du zu jung und unerfahren - ich glaube, dass könnten die therapeuten selbst auch nicht (sich selbst heilen)..
du kannst aber versuchen, bis zu deinem 18. lj. in eine ambulante gesprächstherapie zu kommen. das würde dir auf jeden fall mehr helfen als nur zu warten..dein leben ist bestimmt auch so schon schwer genug.
ich wünsche dir auf alle fälle alles gute :)
Kommentar von OHJEMiiNE vielen lieben dank
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0Antwort von physiogatto25
Hallo. Mein Freund hat auch dieses Problem, nur ist es beim ihm inzwischen so schlimm, dass er kaum noch aus dem Haus geht. Wisst ihr, ob es Psychologen gibt, die auch Hausbesuche machen? Also alle, die wir bisher angerufen haben, meinten, dass man in die Praxis kommen muss um zu zeigen, dass man auch wirklich Therapie möchte. Was meint ihr dazu?
Danke für deine Hilfe =) werde ich aufjedenfall tun aber wie is das dann ich habe nähmlich oft gelesen das ich dannn meine angst stellen muss oder sowas.....aber sowas kann man doch auch mit medikamente heilen oder nicht??
Ich würde mir Medikamente gar nicht erst anfangen, da sie nur deine Gefühle unterdrücken und dir nicht helfen davon los zu kommen, also von der Uhrangst.
Ich kenne diese Sch***e nur zu gut :(
Doch seit dem ich diese Seite gefunden habe geht es mir Tag für Tag besser. Erwarte jetzt kein Wundermittel, allerdings hilft es mir selbst sehr weiter.
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So ein Schmu, "3-2-1 angstfrei", wer so einem Schabernack glaubt ist selbst schuld! Ich denke Du wirst eine Angststörung deines Ausmaßes nicht selbst beheben können. Du solltest Dir definitiv professionelle Hilfe suchen. Aus meiner Erfahrung kann ich Dir folgendendes Berichten: Mein Hausarzt war "blind" was meine Angststörung anging, ich habe mir im Internet recht viel angelesen und bin dann ganz gezielt zu ihm und habe nach einer Überweisung zu einem Psychotherapeuten gefragt. "Naja wenn Sie meinen...", ein tolle Antwort oder? Jedenfalls habe ich Sie bekommen und habe es dann bei 4 Psychologen versucht, ohne Erfolg (Wartezeit von 3-5 Monaten). Der letzte hat mir dann jedoch vom Erstattungsverfahren nach SGB V §13 erzählt. Dadurch konnte ich dann recht schnell (2 Monate Wartezeit) zu einem privaten Psychologen. Das erste Gespräch hat er jedoch sofort gemacht und mir geraten mich in der Wartezeit bis zur Therapie selbst in die Thematik einzulesen, um die Therapie selbst zu beschleunigen. Das habe ich dann auch gemacht und kann daher sagen, eine Vorbereitung ist gut, doch kann ein Buch keinen Psycholgen bzw. eine Therapie ersetzen! Eine Auswahl vernünftiger Bücher findest Du hier: http://www.angst-angststoerung.de/selbsthilfe/selbsthilfe-agoraphobie-panikstoerung/ Ich habe damals "Ratgeber Panikstörung und Agoraphobie: Informationen für Betroffene und Angehörige" gekauft. Mit 19 Euro war es sicher nicht das günstigste, doch es hat sehr gute Rezensionen. Auch wenn Du deiner Familie nicht alles haarklein erklären magst, ist dieses Buch für die Angehörigen als Informationsquelle geeignet. Gerne kannst Du mir auch eine PM schreiben, wenn Du Fragen hast. LG Eli