Aggression, hilfe?

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2 Antworten

Manchmal hilft es, ganz kurz innezuhalten und nachzudenken, welche Folgen ein Handeln hat. Vielleicht hättest du in dem Fall dann nicht nach deiner Schwester geschlagen sondern nach einer weniger aggressiven Alternative gesucht.

Tief Luft holen und so den Wutlevel etwas herunterfahren, bevor man reagiert, mindert den Ausbruch meist deutlich.

Die Handlung war im Affekt geschehen, und leider kann so etwas mal passieren. Da du aber (jetzt) weißt, wie du dich hinterher gefühlt hast, wird dir das vielleicht helfen beim nächsten Mal zurückhaltender zu sein.

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Kauft dir nen Boxsack und MMA Handschuhe, immer wenn du was hast trainier damit, und wenn dich wer anmacht denk dir einfach dass du ihn ohne probleme wegschmieren könntest (hast ja trainiert) aber das wär dämlich, und du bist ja nicht dämlich. Allein die Gewissheit dass du es könntest lässt dich schon viel ruhiger werden.

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