Tiiief durchatmen, kurz die Augen schließen und einfach runter kommen....

´Ne runde um den Block rennen oder einfach mal feste gegen den Tisch treten.

...die andere "Methode" liegt wohl eher daheim neben dem "Brettchen" ;)

Ich habn Boxsack auf der terasse... hol dir n stressbällchen oder geh ins bad und nimm dir ein kissen mit auf die arbeit dann schreist du sooooo laut darein bis du dich beruhigt hast :o)

Kalt Duschen, 10 Runden joggen. Was hat Dir denn sonst geholfen ? Greif doch auf Deine Erfahrungswerte zurück. Wenn gar nichts hilft 30 min in eine Matratze reinhauen.

versuch deine aggros an einem wie mike tyson aus zulassen. dannach gehts dir bestimmt besser.

spreng die Bude in die Luf, vor allem den Chef, der Dich um diese Zeit arbeiten schickt. Nichts für ungut.

Erstmal tief durchatmen und zurück lehnen. Dann sich selber Fragen, WARUM? Wenn du es weißt, kannst du dich dann drum kümmern.