Alessio97 Hey Leute =)
Also: Ich hab ziemlich "grosse" Schulterblätter... Sie stehen richtig raus, nach hinten... Probleme mit dem Rücken hab ich keine, mich störts halt einfach... Ich hab gehört, dass man das mit etwas Rückengym wegtrainieren kann... Stimmt das? Wenn ja, dann welche Übungen wären geeignet?
Danke =)
BreitIstBesserBreitIstBesser
Denk mal logisch nach, wie wilst du dir Knochen wegtrainieren?
Alessio97 @BreitistBesser damit meint ich eig. ob man mit Muskelaufbau am Rücken das besser wird
BreitIstBesserBreitIstBesser Naja, du könntest deine Muskeln trainieren und man würde wenn die Muskeln größer sind das nicht so sehen, das geht aber nicht von heute auf morgen sondern erst nach mehreren Jahren Training
Alessio97 kennst du vielleicht einige rückenmuskulatur Übungen ?
BreitIstBesserBreitIstBesser Ich kenne genug aber ich weiß ja nicht ob du zu Hause trainierst oder im Fitness-Studio, ohne genug Gewicht(Hanteln) wirst du sowieso keine Muskeln aufbauen können.
BreitIstBesserBreitIstBesser BreitIstBesserBreitIstBesser Ausserdem spielt Ernährung auch eine wichtige Rolle beim Kraftsport, wenn du schon den Rücken trainierst, solltest du (aus gesundheitlichen) Gründen den Rest deiner Körpers auch trainiren.
WhiteShadow68WhiteShadow68
ja, kauf dir bei Ebay so eine Art STange wo du es am Türrahmen spannen kannst, mach Klimmzüge dann bekommst du Nacken- und Schultermuskuel
BreitIstBesserBreitIstBesser Klimmzüge trainieren den "Musculus latissimus dorsi" und der ist unter den Schulterblättern
WhiteShadow68WhiteShadow68 Maschine XD
CoSHIICoSHII
Meine Kumpel hat das auch aber der kann die auch so komisch rausdrücken :D:D Also soweit ich weiß gibts da nichts. Musst du einfach mit leben :)
mit einem Hammer XD
Könnte gehen, obs gesund ist ist eine andere Frage