aalleexx0295 Hallo,
ich habe seit kurzen einen Sandsack. Ich habe am Anfang direkt voll draufgekloppt und jetzt ganz offene Knöchel(offene Blasen). Jetzt ist jeder Schlag mit Schmerzen verbunden. Was mach ich falsch?? Ich benutze diese Handschuhe: http://www.amazon.de/Profi-FreeFight-Handschuhe-Modern-Lights/dp/B002H3K1HA/ref=sr12?s=sports&ie=UTF8&qid=1313064929&sr=1-2 Sollte ich die Schmerzen ignorieren und weiter drauf los schlagen oder die Wunden verheilen lassen??
Danke im vorraus!!
PaSanPaSan
Mach es ohne Handschuhe, das härtet ab ;)
Egal was du machst, lass die Wunden erstmal abheilen.
guinanguinan
Also ich kenne es nur so, dass man solche Handschuhe trägt:
http://www.amazon.de/Boxsack-Home-Fit-Sparring-Partner-schwarz/dp/B001RB2KMC/ref=accglancesgaipst2
und darunter noch zusätzlich die Hände zuerst mit Bandagen einbindet. Erst dann ist ein ausreichender Schutz gegeben. Ich boxe aber nicht in einem Studio, habs nur mal im Rahmen einer Reha gelernt. Kann mir auch nicht vorstellen, dass diese dünnen Dinger da ausreichend schützen. Kann mir höchstens denken, dass sie vielleicht anstelle der Bandagen vielleicht eingesetzt werden- also darüber noch dir richtigen Boxhandschuhe gezogen. Aber keine Ahnung.
RuttelRuttel
ja, da schlägt man auch nicht mit voller Wucht drauf, mach ab jetzt nur noch Schattenboxen.
aalleexx0295 was ist schattenboxen?
RuttelRuttel schau hier und viel Spaß beim Schattenboxen, fördert auch die Konzentration und Kondition. http://www.youtube.com/watch?v=4BE2BXfFI9Q
Hier siehst du, wie du die Boxbandagen anlegst. http://www.sportlerfrage.net/video/boxbandagen-richtig-anlegen
Hier so ähnlich habe ichs in der Reha gelernt- also dass die Finger mit eingebunden werden, nicht wie im Video darüber nur die Knöchel
http://www.youtube.com/watch?v=6A_lPwh11os