Die Wahl der Grafikkarte im laufenden Betrieb sollte in der Systemsteuerung möglich sein (nicht nur im BIOS; da werden ohnehin beide "geladen"). Denk aber dran, dass auch die Onboard-Karte sehr viel Strom verbraucht (bei shared memory mit der CPU gemeinsam); da bringt der Wechsel dann nichts. Und: Besser eine gute Grafikkarte nur halb beanspruchen (hinsichtlich Energieverbrauch) als eine schlechte mit voller Leistung kontant.

Zum dauerhaften hin- und her-Schalten ist das nicht gedacht, aber die Onboard-Grafikkarte kannst Du übers BIOS abschalten. Außerdem verbrauchen die Grafikkarten nicht immer genauso viel Strom. Bei Office-Anwendungen laufen sie i.d.R. im Sparmodus und erst bei anspruchsvolleren Tasks starten sie richtig durch!

Wenn ich dir eine Grafikkarte vorschlagen darf: NVIDIA 8800 GTS 320 MB. Geringer Energiebedarf bei 2D und genügend Leistung für aktuelle Spiele (dort zieht sie aber auch gleich das 3fache an Strom).