Frage von BlveHeartx3, 31

Abnehmtipps flacher Bauch+ Straffe oberschenkel?

Bin Weiblich/14, Bin 1.55m und wiege 57kg.

Mein Wunsch ist es in 2 Monaten einen Flachen bauch zu haben. (Bauchumfang 86)

Es ist nicht viel zu machen aber ich möchte das man merkt das ich Sport machen und das will ich mir auch vornehmen!

Mein Wunsch ist es noch Straffe oberschenkel zu haben.

Habt ihr vielleicht Tipps die ich im Garten z.B auf dem Trampolin oder einfach zuhause in meinem Zimmer machen kann?

Liebe Grüße:)

Antwort
von studys98, 11

Die App "30 day Fitness challange " ist gut mit der ist mein Bauch flacher geworden meine Oberarme haben sich definiert und die Oberschenkel sind straffer.

Antwort
von LizD8, 19

Ausfallschritte, Kniebeugen , sowas halt.

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