Abnehmplan

Frage von

chichi2608chichi2608 06.12.2009 - 10:47

hallo ich suche für meine freundin im auftrag einen abnehmplan. der sollte ungefär so aussehen

MOntag : 10 min laufen 5 min dehnen 3 min gehen dienstag 13 min laufen 1 min sprinten 2 min gehen

... und so weiter

wisst ihr so einen ???

sie ist 14 jahre alt, 66 kg .und 172 ...

Fragen zu gleichen Themen finden: Gesundheit; Sport; Ernährung; fit; Ernährung + Sport

1

Antwort von FludonsFludons 06.12.2009 - 10:53

öhm...wenn du weißt bzw wenn sie weiß wie der aussehen soll, warum fragst du dann`? naja...wen sie wirklich abnehmen will mindestens ne halbe stunde am tag bewegen, so nur 10 mins oder ne viertel stunde bringen da nichts....und auf die ernährung solltenatürlich auch geachtet werden..nix süßes, essen zu festen zeiten abwechslungsreich.

lg
1

Antwort von XxDAYWALKERxX 06.12.2009 - 10:53

OH OH schlechte idee den sie denkt dan du findest sie zu dick und so lass es lieber sein das is meine meinung :)
0

Antwort von Bella12Bella12 06.12.2009 - 10:49

Langsam nervt deine freundin ... Diese frage war schon min. 5 mal von ihr drinn

Viel Sport welche Ernährung ist ratsam? Was sollte man vermehrt essen um gesund zu bleiben wenn man regelmässig Sport treibt?
Sport und Ernährung(Abnehmen) Ich möchte mich gesund und langsam abnhemen so um die 10 kg. Was für ein SPort soll ich
ernährung hilfe ? wie ist die beste methode um fit zu werden wenn man zum bsp. beim mc fit trainiert also
Suche all mögliche Tipps, Fehler und Aufklärungen zum Thema Sport... Hallo! Mein Name ist Jonathan. Ich bin männlich, 15 Jahre alt.Da ich Gesunsheitlich und
Sport und Ernährung Hallo zusammen... Ich fange ab 1.10. eine Ausbildung zur Gesundheits- und
tipps zum abnehmen :) (sport, gesunde ernährung) hei also ich bin 170 cm groß un wiege 65kg. Das ist mir zu viel, deswegen möchte ich

Antworten (3)