Abnehmmythen: Wenn man abends was isst wird man dick? ...

nein , dass ist völliger schwachsinn. die menschen die in sündländischen länder wie spanien, italien leben, essen meistens abends und sind auch nicht dick. solange du dein tagespensum nicht überschreitest, nehmst du auch nicht zu.

lg

Da ist was dran.Natürlich darfst du Abends etwas essen,nur halt nicht zu viel.Grundsätzlich solltest du Abends auf jeden Fall aus Kohlenhydrate verzichten und stattdessen Eiweiß vorziehen(Also könntest du rein Theoretisch auch ein Spiegelei oder Steak essen).Achte aber auch auf die Kalorien die du über den Tag verteilt zu dir nimmst!Nicht immer soo viel essen. Morgen kannst du essen,was du willst,Mittags dann eine normale bis kleine Portion und Abends am besten Salat. Nach dem Sport sollte man ca. eine Stunde lang nichts essen,dammit man optimale Wirkung hat. ICh persönlich habe jetz 28Kg abgenommen(Von 83Kg auf 55 bei 1.76m) und fühle mich großartig.Ich esse auch manchmal Dönerfleisch aber nur ohne Brot(Mein GEheimtipp!)

wenn du dich ansonsten ausgewogen ernährst,kannst du auch abends essen, es sollte halt nichts schwerverdauliches sein. Mit leerem Magen sollte man auch nicht ins Bett gehen.

Am Dienstag, 8.2., kommt auf SAT1 um 23.20-0.15 die Doku:" Das Geheimnis schlank zu bleiben". Eine Reportage, die über die wichtigsten Gewichts-Irrtümer aufklärt. Vielleicht ist das was für Dich? LG

Man sagt, dass man zunimmt, wenn man abends viel isst.

Ich kann das nicht bestätigen. Es kommt darauf an, wie Du die Nahrungsaufnahme über den Tag verteilst. Ich esse zum Beispiel tagsüber kaum etwas, nur abends. Und nehme dennoch nicht zu.

Man muss dem Körper nur genügend Zeit geben, das zu verdauen.

Wenn Du kurz vorm Schlafengehen isst, schläfst Du erstens mal schlecht und das könnte dann auch ansetzen.

Guck Dir die Moslems an, die in der Fastenzeit nur abends essen. Sie werden trotzdem nicht dicker.

Wie du sagst, es ist alles eine Frage der Energiebilanz. Auch wenn sich dieses doch recht neue Wissen noch nicht durchgesetzt hat. Ich meine, ob die Kalorie sich in Blut, Magen oder Darm oder Fettzellen befindet ist so ziemlich egal. Sie ist da und muss verbraucht werden.

Allerdings essen viele Leute abends insgesamt auch mehr, weil sie müde sind und/oder sich noch belohnen müssen. Und man sollte auch nicht direkt vor dem Schlafen essen, damit der Körper sich auf die Regeneration statt die Verdauung konzentrieren kann. Direkt vor dem Sport auch besser nur eine Kleinigkeit, sonst ist man zu träge.

man sollte nur dadrauf achten abends nichts mehr schweres zu essen. eine halbe banane ist okay.nach dem sport läuft dein stoffwechsel auf hochtouren. also kann man schon was essen, nur halt wieder nichts schweres.

Richtig. Du musst mehr Kalorien verbrauchen als du am Tag zu dir nimmst. Das heißt aber nicht zu hungern! Das mit dem Abends essen ist Quatsch, es kommt nur dadrauf an wieviele Kalorien du zu dir nimmst.

ich esse sogar Nachts Schokolade und nehme nicht zu