abnehmmethode

Am besten geht deine Schwester joggen! Meine Problemzone war mal mein bauch und da habe ich mir während des joggens eine Frischhaltefolie um den Bauch gebunden und durch die Bewegung schitzt man viel viel mehr. So nimmt man am Bauch z.B. am besten ab.

Das hängt etwas davon ab, wie viel sie abnehmen möchte, wir ihr Alltag aussieht (zb viel oder keine Zeit zum kochen) und was sie grundsätzlich isst (wer zb kein Fleisch ist sollte keine Low Carb Diät machen).

Ich finde Weight-Watchers ganz gut, zumal man da immer noch das essen kann, was man möchte. Allerdings ist es auch ziemlich teuer, wenn man die Treffen besucht. Sonst würd ich auch sagen Sport/Bewegung, ausgewogen ernähren. Und bloß nicht zu wenig essen, dann kommt entweder irgendwann der böse Heißhunger und man kannn nicht mehr aufhören oder der Körper baut kein Fett mehr ab sondern setzt Reserven an.

Low fat 30 ist meiner Meinung nach die Beste! Ich hab es damit geschafft. Wie schnell das geht, hängt von vielen Faktoren ab. Wichtiger ist ja eigentlich auch, daß das Gewicht nicht anschliessend wieder auf der Hüfte landet. Natürlich auch immer genug trinken und Bewegung!

Also,schnell geht gar nichts.Ernährung Umstellen,Bewegung und Geduld,Was in Jahren zuviel geworden ist,wird in Wochen nicht weg gehen!

also es gibt die methode mit sehr viel sport und vollkornprodukte abzunehemen oder nur fleisch essen aber immer anders zu bereitet und mit fettarmen produkten

Trennkost, schnell ist jedoch nie gut, weil Du immer den Jojo-Effekt hast. Langsam aber sicher und vor allem Sport betreiben.

Am allerbesten hilft Ernährung umstellen, FDH u. Bewegung. Bei allem anderen hast du den unerwünschten Jo-Jo-Effekt.

Und dazu viel Wasser trinken

Gesund ernähren und Sport treiben.