Frage von CaCa1905, 34

Gibt es Tipps zum Abnehmen und Muskelaufbau für Anfänger?

Servus,ich wollte fragen ob ihr Tipps hättet ,wie ich abnehmen könnte.Ich bin 1.84m lang und wiege 87kg.Ich bin relativ "kräftig" für mein Alter und deswegen möchte ich etwas abnehmen.Hättet ihr Tipps und Tricks wie ich abnehmen könnte und gleichzeitig Muskeln aufbauen könnte ?

Antwort
von Kris01, 2

Mit einem ordentlichen Trainingsplan und der Richtigen Ernährung!

Antwort
von JonnyDG, 22

Das wichtigste ist die Ernährung :D

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