Abnehmen?Womit die besten Erfahrung!

Ich habe allein dadurch, daß ich den bewußten Fettverbrauch halbiert habe, in 1 1/2 Jahren 28 Kilo abgenommen! Dabei habe ich nur auf das Fett geachtet, welches ich direkt sehen konnte: Butter aufs Frühstückbrot, beim Fleisch anbraten, beim Fleisch selber (statt Schweinebauch nur Schweinehals), weniger Eier usw.

Dabei habe ich mich auch nicht mehr als sonst bewegt oder Sport getrieben, weil das bei mir gesundheitlich nicht mehr möglich ist!

Abends auf Kohlehydrate zu verzichten

und regelmäßig Sport...

hey ich denke jeder ist etwas anders und muss das was für ihn funktioniert finden bei mir wars gesunde ernährung

ich hab damit 7 kg abgenommen und mehr sport gemacht

Nichts von allen,ich schwöre auf kohlenhydratarme Ernährung

Bei der großen Zustimmung zu FDH würde ich gern wissen, wie lange es denn gehalten hat.

Für mich gibt es übrigens keine wählbare Option, und ich halte die Frage für erheblich zu vielschichtig, sie per Abstimmung klären zu wollen.

wo ist sport und bewuste ernhährung???

aber mit ernährungsumstellung, sonst bringt das auch nichts

und sport

LLID DIAET !!! die rockt musste mal im netz eingeben das heist Leichter Leben in Deutschland ohne witz das geht voll ab. die ersten 2 tage nur suppe aber dann gehts voll durch. ohne hungern

Ist wirklich super! Man kann sich im Internet gut selbst informieren.Es ist keine Diät, wenn man sich immer an die Punkte hällt, dann nimmst Du auch ab. Und natürlich dazu bewegung, Bewegung, Bewegung.

Bei Bekannten hat es sehr gut geholfen

gesunde ernährung+viel sport

kalorienärmer essen.. vor allem gemüse, obst

bettsport :D

allgemein sport viel bewegung in den tag bringen und gesund ernähren. vermeid nach 18 uhr zuessen am besten spätestens 18 uhr letzte mahlzeit nehmen

wenn man raus geht, mit freunden was unternimmt vergisst man den hunger, ich jedenfalls. (es sei denn man geht ins restaurant etc)

Habe mit Weight Watchers und Glyx (Kombi) gute Erfahrungen gemacht!

Bewusster essen und sich regelmäßig bewegen.

nur das, u a bissl sport dazu, passt!