dameohnenamedameohnename
Hey Zusammen,
möchte gerne ein par Kilo verlieren.
Also am Mittag bevor ich zur Arbeit gehe, esse ich ganz normal. Aber eben auch fettarm. Aber ich weiß nie was ich zur Arbeit mit nehmen kann. Ich möchte davon ja auch satt werden, da ich den ganzen Tag dann nur am laufen bin. Und Brot soll ja nicht unbedingt beim abnehmen helfen.
Ach ja wir haben keine Mikrowelle auf der Arbeit :-/
Vielen Dank schonmal für eure Tips!
LorelaiLorelai
Vollkornbrot ist prima, macht auch länger satt. Dazu gemischtes Obst oder Rohkost und einen fettarmen Joghurt.
wuschel55wuschel55
Gemüsesticks, selbst geschnippelt und dazu einen leckeren Quarkdipp - auch selbst angerührt. Dadurch weißt du dann auch was drin ist! Und Gemüse mit Eiweißhaltigem kombiniert sättigt wunderbar - und macht kein bisschen müde - anschließend!
LupoWFLupoWF
obst und gemüse, vollkornbrot mit geflügelaufschnitt. naturjoghurt. salat
dameohnenamedameohnename Danke, Salat ist auch super :-)
Polo86Polo86
natürlich kannst du Vollkornbrot mitnehmen, das sättigt und gibt Kraft. Du kannst ja auch Obst, Yoghurt, etc. mitnehmen. Na ja Microwellenfutter ist nicht gerade das Ding zum Abnehmen, aber ich glaube, wenn du vor der Arbeit richtig ausgiebig frühstückst, dann brauchst du nur wenig bei der Arbeit, aber essen mußt du was, es ist nicht gut, zu fasten während der Arbeitszeit, da man sonst am Abend richtig reinhaut und man dann meistens die Kalorien nicht mehr zählt vor lauter Hunger.
dameohnenamedameohnename Ja eben das stimmt, dass kenne ich nur zu gut! Danke für deinen Tip!
GeorgioGeorgio
Es gibt jede menge Frauen zeitschriften oder Inet seiten wo die tipps und Ernährungspläne stehen. Da musst du mal recharchieren was für dich am besten ist.
Danke hört sich gut an.