Absaugen.

Nulldiät, Perzmantel anziehen und ab auf den Mount Everest.

schnell abnehmen geht garnicht, auf die richtige Ernährung kommt es an. Und immer noch FDH

ich mutmaße mal: wenn du es so eilig hast, scheint 'ne frau im spiel zu sein. sich von der besten seite zeigen, imponieren, und so. die kanada-diät ist erstaunlich wirkungsvoll. die bekommen fettleibige op-patienten verpasst, bei denen eine dringende operation ansteht, aber die mit ihrer fülle ein risiko darstellen. da wird dann ausschliesslich eine weisskohl-sellerie-sonstwas-suppen-mischung verabreicht. die wirkung in den ersten 2 wochen ist enorm: anfangs nimmt man täglich über 500g ab, in den ersten tagen sogar bis zu 1,5kg täglich. die "suppe" schmeckt fade und du darfst dich auch nur ausschliesslich davon ernähren. würzen nach belieben ist erlaubt. 1x die woche darfst du eiweiss zu dir nehmen (das ist auch das eigentliche problem beim zu schnellen abnehmen: der körper geht auch an die muskelmasse). ist nicht gesund, kann es auch nicht sein. aber du hattest explizit danach gefragt. google halt mal nach dieser kanada-diät. ich hab die mal ausprobiert. ich meine mich zu erinnern, dass ich in knapp 3 wochen gute 10kg abgenommen habe. die gehen allerdings jojo-artig nach beendigung der diät wieder drauf, quasi in lichtgeschwindigkeit. aber du willst es ja wohl genau so, oder?

Ganz schnell ist immer der Wunschtraum... aber es hat ja auch etwas gedauert bevor die Kilos auf den Hüften waren.. also gib dem Körper auch etwas Zeit das Fett wieder loszuwerden.

Wichtig beim Abnehmen ist die tägliche Kalorienmenge zu reduzieren und sich mehr zu bewegen. Welche Diät für Dich geeigent ist, hängt von Deinen individuellen Lebensumständen und Vorlieben ab. Testen kannst Du das z.B. mit dem Diätfinder: http://www.abnehmen.net/diaeten/diaet-finder

geh dauerhaftins fitnesscenter nimmst du zwar zu aber kei nfett sondern muskelmasse

mit almased turbo (ist aber schädlich)

Ein Jahr für ein Jurastudium? Das ging aber fix.

Iss möglichst viel Obst und Gemüse. Dann bist Du satt, aber mit wenig Kalorien.

Wasser und Kippen Diät. Ein Kumpel hat in sehr kurzer Zeit 20 kg abgenommen. Und gleichzeitig auch sehr viel gelitten und seinen Körper traktiert... Ich rate davon ab!

1,85 m und 90 kg hört sich verdammt normal an.
Trainiere jeden Tag Deinen Bauch, damit die Muskeln wieder fest werden und gut ist.

DAnke für die schnellen Antworten. War überrascht, dass zum ersten mal keiner mich niedergemacht hat, weil ich mit dem Thema anfange.

Das Problem ist: die muskeln sind noch da, Krafttraining mach ich auch. Aber Ausdauer zu trainieren geht gerade schlecht. Und ich kenne sonst nichts, wie man schnell ein paar Pfunde loswird.

Ganz schnell abnehmen gibt es nicht ! Am besten die Nahrung umstellen mit viel Obst und Gemüse, möglichst auf die Fette achten und die Mahlzeiten auf 6.Einheiten am Tag einteilen! 2-3.mal etwas Sport +Bewegung in der Woche und viel kalorienfreies trinken!Und mehr als 1.Kilo pro Woche abzunehmen ist ungesund und führt zum "JoJo" Effekt! Viel Gelingen wünsche ich Dir!!!

Mehr als 1 Kilo pro Woche gefährdet Dein Herz. Du kannst sehr erfolgreich abnehmen, wenn Du folgende Nahrungsmittel vermeidest: Schweinefleisch; Brot und Brötchen; Milch; Zucker und Süßstoff; Cola und Limonaden. Bevorzuge: Gemüse, Obst (keine Zitrusfrüchte); Soja/Tofu, Kartoffeln, Olivenöl, Rapsöl, Fisch. Zum Süßen Stevia nehmen. Fleisch eher wenig, möglichst nur einmal die Woche, oder ganz weglassen. Jede Menge Wasser trinken.

Beweg dich und achte darauf das dein Körper die 15 KG selbst abbaut.

Sehr schnell abnehmen ist extrem ungesund. Viel besser ist eine konsequente Ernährungsumstellung und ausreichend Bewegung................hat aber den Nachteil, das es länger dauert.