Frage von Sagon, 17

Abnehmen und Muskeln definieren?

Bin ziemlich speckig geworden. Wie kann ich am besten abnehmen und meine Muskeln im Studio definieren ?

Antwort
von DerLuitschi, 2

Kalorienzufuhr verringern und mindestens genauso hart weitertrainieren. Außerdem immer schön viel Eiweiß essen in der Diät. Und Trinken nicht vergessen :-)

Antwort
von frood, 8

Weniger kcal essen und gleichen trainigsplan durchziehen

Antwort
von Mrpat1605, 9

Kardio. Mach ein Sport wie Boxen, Muay-Thai oder sowas die Richtung. Dann brauchst auch nicht extra Fitnesstudio wenn du gutes Training hast.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community