Abnehmen und auch noch Berufstätig

Auch McDoof hat Salate.

hey gesund zu leben und sich zu bewegen ist das wichtigste und funktioniert

nimm dir was von zu hause mit, Jogurt, Salat, Äpfel...

Ich empfehle immer wieder gern Trennkost. Weil ich damit in zehn Wochen zwölf Kilo abgenommen haben. Das ist einfach und kann man auch als Berufstätige machen (ich bin auch arbeiten gegangen und hatte keine Gelegenheit tagsüber zu kochen). Du kannst fast alles essen. Nur getrennt in eiweißhaltige und kohlehydrathaltige Nahrungsmittel. Zwischen eiweißhaltigen und kohlehydrathaltigen Nahrungsmittel müssen drei Stunden liegen und umgekehrt vier. Neutrale Lebensmittel kannst Du als Beilage oder zwischendurch essen.

Also mein Beruf ist Verkäufer das heist ich renne den ganzen tag wie blöd durch die gegend und muss nette und arschlöcher bedienen

Morgens früher aufstehen, Schnittchen machen, abends watt schnelles: Nudeln mit Tomatensoße, Hering mit Kartoffeln, und wenn du ein ganz kleines bisschen Zeit hast, Einsteiger Chinesisch - supereinfach, superlecker, kalorienarm. Lass MC, die Kleistersoßen für den Salat haben mehr Kalorien als ein Frankfurter Kranz. ich wünsche dir Durchhaltevermögen und finde deine motivation toll!

du kochst einfach abends was vor was du dann mit zur arbeit nehmen kannst, nimm viel frisches obst und gemüse mit, mit dem du den kleinen hunger zwischendurch besiegst.. evtl kannst du, wenn du dann noch lust hast dir abends noch eine kleinigkeit warm machen.. ich würde an deiner stelle meine ganze ernährung umstellen, denn mit einer diät ist es auf dauer nicht getan.. ich weiss nicht als was du arbeitest.. sitzende oder stehende tätigkeit? wenn du überwiegend sitzt, mach am wochende oder an sonstigen freien tagen sport.. dann klappts auch mit dem abnehmen..

Pack dir lieber was ein, ein Joghurt, ein Salat und etwas Obst.

Äpfel!!!

nimm dir lieber einen salat und ess den dann