abnehmen trotzt sport verbot?

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JessiMausi1234JessiMausi1234 29.05.2011 - 20:53

Ich bin 15 jahre alt und will unbedingt mein bauch loswerden, ich bin nicht fett aber auch nicht dünn und übergewicht habe ich auch nicht. Ich hatte zuvor 4 wochen lang ausdauer und kraftsport gemacht, doch dann schmerzte mein Knie und ich ging zum Arzt. Es hieß dann ein HALBES JAHR kein Rennen,Joggen und Springen. Das war ein Weltuntergang aber gibt es nicht ein Sport denn ich machen kann wo man das Knie nicht Überlastet und trotzdem Abnimmt? mfg jessi.

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Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom Fragesteller

Antwort von mineiromineiro 29.05.2011 - 20:55

Konzentriere dich auf gesunde Ernährung! Trotz Sportverbot kannst du ja immer noch raus - flottes Spazierengehen wird dir der Arzt ja nicht verboten haben, du brauchst ja nicht rennen! Auch Schwimmen wäre eine Alternative!

Kommentar von mineiromineiro 29.05.2011 - 21:10

Danke für den "Stern"!
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Antwort von jadula 29.05.2011 - 20:55

versuch es mit schwimmen das ist gelenkschonend, aquafit, alles im wasser.
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Antwort von coelestecoeleste 29.05.2011 - 21:42

schwimmen

Kommentar von coelestecoeleste 29.05.2011 - 21:46

ABNEHMEN BAUCH

(das bauchmuskeltraining ist in verschiedene levels eingeteilt musst du oben rechts klicken)

http://erfolgreich-abnehmen.abnehmen-infos-4u.com/abnehmen/perfektes-bauchmuskeltraining-in-8-minuten-niveau-2.html MUSKELAUFBAU

Kommentar von JessiMausi1234JessiMausi1234 29.05.2011 - 21:58

beste antwort. so ein dreck hab beste antwort schon vergeben. :( aber danke ☺
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Antwort von konstanze85konstanze85 29.05.2011 - 21:00

Du könntest schwimmen gehen.
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Antwort von KOT119723KOT119723 29.05.2011 - 20:57

O.K. Mädel, du musst dein Leben komplett umstellen, das heißt, du musst dein Leben schon ab morgen verändern, du verzichtest absofort auf Schokolade und Bonbons und erstellst dir einen Ernährungsplan für 4 Wochen sowie einen Trainingsplan für 8 Wochen auf deine Verletzung zugeschnitten.

Kommentar von JessiMausi1234JessiMausi1234 29.05.2011 - 21:00

ok also gesunde ernährung ist klar mache ich sowieso ok also 3x in der woche schwimmen gehen, villeicht noch gymnastik.

Kommentar von KOT119723KOT119723 29.05.2011 - 21:07

Dann ist ja gut, du schaffst das, du musst nur an dich glauben, ich glaube an dich (-;
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Antwort von AlexlolliAlexlolli 29.05.2011 - 20:56

Diät kannst du ja machen ;)

Kommentar von mineiromineiro 29.05.2011 - 20:57

Diät ist Mist, vor allem in diesem Alter! Sie soll einfach auf die Ernährung achten!
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Antwort von salle 29.05.2011 - 20:55

Schwimmen solltest du können, mit tatsächlich gesunder Ernährung klappt das mit dem Abnehmen meist auch ganz gut. Geh doch evtl. mal zu einem Ernährungsberater! Viel Erfolg!

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