Abnehmen trotz rauche?
turkishphysio am 25.12.2009 um 12:18 Uhr
Hi Leute,
ich würd nach langer Zeit gerne wieder anfangen zu laufen. In der zwischen Zeit habe ich mir leider das Rauchen angewöhnt.
Es ist utopisch zu glauben, dass ich von heut auf morgen durch das Lauftraining mit dem Rauchen ganz aufhören zu können. Sicherlich ließe es sich dadurch reduzieren, aber hat das Rauchen auswirkungen auf die Gewichtsabnahme oder Leistungsfähigkeit?? Ich kenne sehr viele Menschen die trotz starkem rauchens eine erstaunlich gute Ausdauer besitzen, was mich immer wieder wundert. Aber rein aus medizinischer sicht?
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Mit dem rauchen aufhören ist eine reine Willenssache , allerdings wird deine Lunge wohl etwas gelitten haben und wenn du mit dem Laufen wieder anfangen willst dann am besten erst mal in kleinen Schritten und dann langsam steigern .Wenn du wirklich Willens bist das Rauchen aufzugeben dann kann das Laufen dir dabei helfen , aber zu glauben nur durch das Laufen die Nikotinsucht zu besiegen ist utopisch .
die Ausdauer ist eine Frage des Trainings und hat nicht viel mit dem Rauchen zu tun. Du könntest als (normaler)Raucher auch Marathon Läufer werden.
Du kannst trotzdem eine gute Kondition haben, da ist eigener Wille sehr stark gefragt und vor allem Ausdauer
Naja, ich mach viel Sport. Und wenn ich rauch, dann merk ichs extrem, dass ich keine Ausdauer hab.
Deswegen, hör auf mit dem Schrott.
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