Abnehmen/ Tipps/ Welcher Sport?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Du bist nicht zu dick, also solltest du auch nicht abnehmen.

Leider kann man nur im ganzen abnehmen und sie Problemzonen kommen oft erst zum Ende.

 Ernähre dich einfach gesund und mache etwas Sport. Dickmacher wie: helles Mehl, Kuchen, Fastfood, fette Wurst, u.s.w. einfach sorgfältig damit umgehen. Wichtig sind gesunde Fette, Vollkorn- und Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst u.s.w ebenso wichtig sind viel ungesüßte Getränke und gesunde Fette, damit dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht.

Mit Sport wirst du fit und rückst deinen Problemzonen zu Laibe, am besten etwas das dir Spaß macht. Gut sind Ausdauersportarten wie: inlinern, schwimmen, joggen, walken, u.s.w. Oder du amchst eine Kombi aus Ausdauer- und Krafttraining. Wichtig ist die Regelmäßigkeit um Erfolge zu sehen.

LG Pummelweib :-)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von paula311
05.11.2015, 18:38

Dankeschön :)

0

Erstmal kannst du nicht geziehlt an einer Stelle abnehmen. Das geht nur im ganzen oder gar nicht. Dazu kommt das du überhaupt nicht abnehmen musst da du eh schon schlank bist. Was du machen kannst wäre Krafttraining mit eigengewichtsübungen (Anleitungen gibs zu hauf im Internet) zum Muskelaufbau

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du hast ein völlig normales, gesundes Gewicht (im unteren Normalgewichtsbereich!) und solltest ganz sicher nicht abnehmen. Untergewicht schadet nur deiner Gesundheit.

Wenn du für deinen Bauch was tun willst, mach regelmäßig Gymnastik zur Kräftigung der Bauchmuskulatur. Übungen dafür findest du im Internet reichlich. Das strafft die Figur und das reicht vollkommen aus.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du hast ein ganz wunderbares Normalgewicht und solltest nicht abnehmen. Ein paar Bauchmuskelübungen können sicher nicht schaden, obwohl ich eigentlich denke, dass du mit dem Reiten da schon genug machst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Schwimmen ist super.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von paula311
05.11.2015, 17:06

Danke :)

0

Was möchtest Du wissen?