Abnehmen ohne Umstellung

Frage von

UL2691966 30.11.2011 - 15:35

Wie kann ich ohne große Umstellung abnehmen ? .

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Antwort von mausvmausv 30.11.2011 - 15:40

geht nicht, ganz einfach; dauerhaft abnehmen nur mit Ernährungsumstellung
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Antwort von nuckiiiinuckiiii 30.11.2011 - 15:37

Der Stoffwechsel muss angekurbet werden. Das ist der Schlüssel.

Iss fünf handgroße Portionen Obst und Gemüse täglich. Reduzier fett- und kohlenhydratreiche Nahrung, lass sie aber nicht gänzlich weg. Trink viel Wasser und beweg dich.

Damit nimmt man gesund ab und hat am Ende keinen Jojo-Effekt. Grundsätzlich ist alles erlaubt, aber in Maßen.

Ob das jetzt eine große Umstellung für dich ist, weiß ich nicht. Aber man nimmt nur gesund ab, wenn man seine Ernährung dahingehend ändert, dass man gesund und ausgewogen isst.
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Antwort von Businesz 30.11.2011 - 15:37

Ohne große Umstellung? Wenn das so leicht wäre. Ernährung umstellen & "mehr" Sport betreiben muss leider sein. Alles andere ist ungesund & totaler quatsch.
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Antwort von AlbertShatriAlbertShatri 30.11.2011 - 15:36

fitnessstudio.

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