dili96 hi
ich hab ein problem ich bin 1.58 und wiege 53k
ich bin zwar nicht dick aber ich finde mein gewicht ist zu viel und möchte deshalb abnehmen leider hab ich nicht viel zeit und lust für sport und ich esse sehr viel am tag
ich hab schon versucht weniger zu essen aber i-wie geht das nicht :(
und so etwas wie das essen ausbrechen möchte ich auch nicht machen
weiß jd vielleicht was ich machen könnte???
danke:D
angy2001angy2001
Du brauchst eigentlich nicht abnehmen, bist ja genau richtig - wenn du das aber doch tun willst, setze dir ein realistisches Ziel = 2 kg und iß einfach jeden Tag eine kleines bischen weniger als sonst, mehr brauchst du nicht zu machen.
glasstoepselglasstoepsel
dann bleibt nur, dich so zu akzeptieren wie du bist. die gesündeste variante für leib und seele! ;-)
dili96 sagt meine mutter auch immer:D:D
glasstoepselglasstoepsel manchmal haben mütter einfach recht !! :-)))))
dili96 jaaa ich weiß :)
MamaKnopfMamaKnopf
Finde Dein Gewicht ist ok!! Pass mal auf, dass Du nicht magersüchtig wirst, denn 53 kg ist für diese Größe ok. Nehme an, Du bist 15 Jahre alt? Dein Körper benötigt Energie damit der den ganzen Tag "funktionieren" kann. Leistung in der Schule usw. Du könntest allerhöchstens Deine Ernährung umstellen. Weniger Süßigkeiten mehr Obst oder Salat.
dili96 ich bin 14 :D ja ich weiß das ich essen muss aber ich esse echt viel zu viel
Sikufimarosi also zuerst solltest du versuchen deine ernährung umzustellen, also z.b. mehr obst als fast food oder brot essen. ist auch lecker. ich esse auch sehr gerne aus langeweile, aber ich finde kaugummi ist eine gute alternative. ;) kannst du ja auch mal probieren.
dili96 das mit dem kaugummi versuch ich:D
Sikufimarosi super :)
ilenanewmoon2ilenanewmoon2
du hast doch bestimmt ne ganz gute figur! nasch halt einfach nich so viel und ess mher gemüse: ohne sport und ist effektiv
dili96 nicht wirklich aber danke:D
happy1995happy1995
Em nein!!! Gesunde Ernährung ist das a und o und genügend bewegung
dili96 danke:D
ich glaub das könnte ich sogar schaffen:D:D:D
viel Erfolg dabei und danke.
dankee:D