Abnehmen ohne Sport, da durch Schule etc. (wirklich) keine Zeit dafür ist!?

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2 Antworten

Hallo! 

Ich sollte erwähnen das ich kein Freund von Diäten bin 

Diäten machen da keinen Sinn. Sie führen – durch Studien bewiesen - nachhaltig eher zu Gewichtszunahmen. Du brauchst zumindest etwas Sport. Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung.

Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.

Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter guter Fettverbrennung bleibt. 

Ich wünsche Dir alles Gute - schönes Fest..

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Kommentar von FaterThanIWant
31.12.2015, 11:25

Ich danke dir für die tolle Antwort aber auch für die von die genannten Vorschläge:)!

Joggen habe ich bereits angefangen und hoffe mal bald Erfolge zu sehen!

Danke nochmal ✌🏼️ Dir auch ein tolles frohes Fest und einen guten Rutsch!

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Unabhängig vom Gewicht ist ein Leben ohne Sport ungesund. Abnehmen wirst du, wenn du deine Kalorienzufuhr reduzierst.

Es ist klug, wenn du das nicht - wie du geschrieben hast - als eine Diät für begrenzte Zeit, sondern dauerhaft tust!

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