Hey Ihr, Ich wollte mein Gewicht ein wenig reduzieren und es dann dauerhaft halten. Ich weiss man soll sich gesund ernähren und viel Sport machen. ABER Ich leide an eine Fruchtsäure unverträglichkeit und darf keine Äpfel und so essen (alles was "sauer" ist). Und durch eine Lendenwirbelverschiebung und ne schiefe Hüfte darf ich kaum Sport machen. Gibt es Alternativen oder bin ich dazu verdammt ungesund zu leben?
Antworten (9)
-
1Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom Fragesteller
Nein wozu gibt es gemüse und trockenes obst. Also hier mein tipp. Ist natürlich unfair durch deine wirbelsäule wenig sport machen zu dürfen und dadurch weniger essen können aber möglich ist es: 1. Nach 18uhr nichts mehr essen 2. Morgen darfst du alles essen was du willst 3.Mittags weniger aber ausreichent am besten mit eiweiß.. 4. vor 18uhr nicht mehr so viel 5. zwischendurch nichts essen 6 Jede treppe nutzen Keine rolltreppe oder fahrstühle..
Klingt zwar hart, aber man gewöhnt sich dran
-
1Antwort von
pierrotpierrot
Nein das bist du nicht.Du kannst viel Weißes Fleisch(Huhn,Pute)essen und viel Gemüse dazu ohne Beilagen wie Kartoffel,Reis und Saucen usw.Denn das Eiweiß im Fleisch regt die Fettverbrennung an und du wirst auch satt und kannst einigermaßen gesund leben.Alles Liebe!Pierrot
-
1Antwort von
kappe619kappe619
gemüse, getreide... das meiste obst bringt sowieso nichts, wenn man abnehmen will. fruchtzucker. mit dem sport das kenne ich, aber es gibt immer etwas, was man machen darf, frag mal deinen arzt, ich hatte mal eine skoliose bedingte herausstehende hüfte und einen rippenbuckel, damit durfte ich reiten und schwimmen
-
-
1Antwort von
MarinaKMarinaK
Gemüse, Fisch, mageres Fleisch... Alle Türen stehen Dir offen, wer braucht schon Obst ;)
-
0Antwort von
BabiMausuLeniBabiMausuLeni
hey es gibt keine zauber tricks gesunde ernährung ist die grundlage für alles
-
0Antwort von
claudi789claudi789
viel sport machen morgens frühstücken mittags und abends weniger und wenn möglich nichts was schwer im magen liegt essen
Kommentar von TeddykeksTeddykeks viel Sport geht ja leider nicht
-
Diese Frage
die fähigkeit zu lesen täte dir ganz gut