Frage von OemuerBoyu, 43

Abnehmen ohne Muskelaufbau Gibt es bestimmte Sportarten?

Antwort
von goSurf, 18

Also ein 0% werden die Muskeln nur beim Sport Schach zunehmen. Dabei ist aber auch keine Fett Abnahme da.

Zum Abnehmen ohne ,,Pumpen" - ohne Massenaufbau ist zu empfehlen:
- Joggen
- Velofahren
- Zumba
- Group Fitness
- SUP

Und natürlich dazu Kalorienärmer essen. (- Diät oder besser Schauen) Bei mir hat's gereicht am Abend nach 6 - 7Uhr nichts zu essen & auf Süssigkeiten und Süssgetränke zu verzichten. Ohne Defizit kannst du auch noch so viel Laufen gehen.

Antwort
von Gorbalock, 21

Joggen... Fahrrad bekommste ordentlich Muskeln in den Beinen ;) und Ballsportarten meistens auch ;)

Antwort
von MindShift, 15

Du brauchst gar nicht zwangsläufig Sport zu treiben ^^

Kommentar von OemuerBoyu ,

Wie meinst du das?😅Meinst du nur Ernährung umstellen ?

Antwort
von miIka18, 24

Joggen oder Fahrrad fahren oder Ball Sportarten :D

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