Hallo!
also..ich würde gern etwas abnehmen..habe allerdings keine lust jetzt rum zu hungern..esse nämlcih für mein leben gern!! :D
habt ihr tipps??
habe einen ziemlich großen inneren schweinehund ;)
lg, missapril
Antworten (13)
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0Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
franki64 In Lebensmitteln ist fast überall Zucker, gerade im Schwarzbrot. In Bioläden bekommt man bessres Brot. Viel Vitamin C und Sport kann viel Fett reduzieren. Gefährich ist Fastfood wie Pommes mit Mayo, die Haut vom gebratenen Hähnchen, Buoletten, Schwarzwälder Torte, Industriezucker, Sahne, fettige Nüsse, Süßigkeiten, Mausespeck, Bratwurst, Butter. Ich habe auch Übergewicht und laß mich gerne beraten.
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1Antwort von
kurtbauerkurtbauer
Zwei bis dreimal die Woche 20-30 Minuten und zudem jeden Tag mindestens 10 Minuten dauerhaft bewegen (Treppen steigen, Fahrrad fahren, spatzieren gehen)! Viel Obst, Gemüse, Eiweiß, Soja, mageres Geflügel oder Fisch essen. Zucker, Weißmehl und tierische Fette meiden, denn genau das lieben die Fettzellen und blähen sich noch mehr auf. Täglich ausreichend stilles Wasser trinken, Frust-Snacks meiden, genauso wie Alkohol und Zigaretten. Und Stress abbauen!
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1Antwort von Schwarzschild
sport machen
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0Antwort von
rovercraftrovercraft
(vorgefertigter text) alter, grösse und gewicht, ggf. geschlecht (usernamen manchmal nicht eindeutig) bitte angeben. grund: viele, insbesondere mädchen, wollen abnehmen, haben es aber nicht nötig. in diesen fällen gebe ich keine abnehmratschläge ab, es wäre unverantwortlich...
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0Antwort von
coelestecoeleste
da fehlt alter,größe und gewicht,um verantwortungsbewusst eine zufriedenstellende antwort geben zu können.
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0Antwort von
RiziniRizini
Sofern man sich nach der Montignac-Methode ernährt, muß man nicht hungern, sondern man kann sich satt essen. Allerdings hat man bestimmte Nahrungsmittel konsequent zu meiden; sofern einem das Abnehmen bzw, später das Gewicht zu halten wichtig ist, vermag man dies jedoch gut durchzuhalten. Über die Montignac-Methode sind zahlreiche Bücher erschienen, es ist jedoch keinesfalls erforderlich, diese alle zu lesen. Vielmehr ist es so, daß es darauf ankommt, daß man an einem Titel das Grundlegende der Montignac-Methode verstanden hat; alles andere ergibt sich von selbst.
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0Antwort von kruemelilli
hey :) also wenn ich das richtig verstehe bist du genau so eingestellt wie ich ;D ich hab jetzt angefangen 2 mal in der woche joggen zu gehen und mache zusätzlich noch zumba ( is ne mischung aus aerobi und samba und so und macht riiiichtig spaß...und noch dazu ist es gut für die figur :) ) ansonsten wenn man hunger verspürt erst was trinken bevor man sich sofort auf alles essbare in der nähe stürzt , das hilft manchmal...wenn nicht auf gemüse oder obst zurückgreifen ... und ansonsten gaaaanz viel trinken und soviel bewegen wie nur möglich , und natürlich versuchen das süße weg zu lassen ...ist zwar hart und man muss sich wirklich überwinden und es durchziehen aber für die resultate lohnt es sich zu kämpfen :)
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0Antwort von july93
SPORT!! Du musst nur verschiedenes ausprobieren und herausfinden welche art von sport am besten zu dir passt ;) dann kannst du trotzdem weiterfuttern ;)
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0Antwort von
sonnenladysonnenlady
Ja - einfach etwas weniger essen (Fokus auf gesunde Nahrungsmittel, Naschen in Maßen ist trotzdem erlaubt) und etwas mehr bewegen. Schon nimmst du ab. Ist so easy... :-)
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0Antwort von malowaf
wenn der hunger kommt, gemüse knabbern
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0Antwort von
CodevineCodevine
Abnehmen indem man hungert wäre sowieso der falsche Weg. Wichtig ist, dass Du dich gesund und ausgewogen ernährst und nicht mehr Energie zu Dir nimmst, als dein Körper verbrennt. Mit Sport wäre das noch einfacher, zudem Du so dann auch dem "Muskelschwund" aus dem Weg gehst.
Schau' mal hier: http://www.gutefrage.net/frage/abnehmen-verdammt-wieeee-ey-es-geht-einfach-nicht...
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