Frage von xcx51, 25

Abnehmen ohne jojo-Effekt?

Hallo, ich möchte gerne 3-4 Kilo abnehmen und das innerhalb eines Monats. Nach dem ich mich an meiner Hüfte verletzt habe und keinen Sport machen konnte habe ich leider zugenommen. Ich bin 1,70m und wiege 60 kg . Danke für eure Hilfe :)

Antwort
von zozo33, 11

Warum abnehmen? Du bist normalgewichtig.

Wenn du ohne Jojo-Effekt abnehmen willst, dann benötigst du eine kleine Ernährungsumstellung. Sprich, mehr Eiweiße zu dir nehmen sehr fettige Nahrungsmittel vermeiden

Antwort
von grenzenfrei0, 14

Dein Gewicht ist optimal für 170. 

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten