4

Abnehmen oder nicht?

Frage von C20LET C20LET

Hallo,

meine 'Freundin und ich haben ein Problem oder vllt. auch nicht. Wir möchte beide gerne abnhemen... allerdings essen wir viel zu gerne. nicht unbedingt fast food. wir kochen sehr gern.

Leider haben wir immer das bedürfnis was zu essen. Es schmeckt auch immer. Sie sollte bestimmt mal 20 kilo und ich 30 kilo abnehmen. Aber irgendwie klappt das nicht.

wir können uns auch noch bewege und im bett ist auch alles ok...

was tun???

Fragen zu gleichen Themen finden

Antworten (12)

  • 3
    Antwort von Arwen45 Arwen45

    Weniger kochen und weniger essen, ganz einfach.

    Kommentar von Ally32 Ally32Ally32

    und mehr bewegen ;-)

    Kommentar von denkenhilft denkenhilftdenkenhilft

    Wir haben festgestellt, weniger zu essen, seit wir kleinere Teler haben. Manchmal ist es erschreckend einfach.

    Kommentar von Arwen45 Arwen45Arwen45

    Stimmt, um so kleine die Teller um so geringer die Portion und trotzdem wird man satt.

  • 1
    Antwort von Boluda Boluda

    ich finds schön, dass es euch beide am anderen nicht richtig zu stören scheint ("im bett alles okay") macht vllt einfach nur etwas mehr sport udn lange spaziergänge, heute kam im radio, dass sportliche menschen mit einem bmi von 25 bis 30 sogar gesünder sind, als unsportliche mit einem von 20! viel erfolg!

    Kommentar von svanny svannysvanny

    Der BMI ist auch ein trügerischer Wert, sagt auch nichts über den Fettanteil an. Sportler haben z.B. einen höheren BMI als Normalos, weil sie einfach mehr Muskulatur haben, die viel Gewicht ausmacht. Wenn man einen KFA von 25% hat, dann ist das definitiv ungesund.

  • 1
    Antwort von Aristella Aristella

    Erstmal richtig WOLLEN, denn ohne das geht gar nix. Solang nicht der richtige Klick im Kopf gekommen ist, so, jetzt ist es wirklich soweit, jetzt steh ich das durch und es ist wirklich notwendig für mein körperliches und seelisches Wohlergehen, seh ich geringe Erfolgsaussichten. Wenns denn geklickt hat --> Konzept vorher erstellen und dann so durchziehen (wenn man sich nicht den Kopf zerbrechen will nimmt man Weight Watchers).

    lg Aristella (derzeit -17kg, noch 3 bis zum Zielgewicht)

  • 1
    Antwort von Qetan Qetan

    Entweder Ihr esst weniger und treibt Sport oder Ihr nehmt nicht ab sondern weiter zu. So einfach ist das.

  • 1
    Antwort von simikra simikra

    kocht doch ernährungsbewusster, evtl gehn dann von alleine ein paar pfunde weg

  • 1
    Antwort von svanny svanny

    Essen ist gut und wichtig. Muss einfach nur gesund sein, die Menge ist dann sekundär.

    .

    Sport, Sport, Sport

  • 0
    Antwort von konny27 konny27

    abnehmen

  • 0
    Antwort von Karabasch Karabasch

    Ich habe mit Essen abgenommen , habe dazu einen TIPP geschrieben.

  • 0
    Antwort von newcomer newcomer

    ab zum Ernährungsberater

    Kommentar von C20LET C20LETC20LET

    ich verspüre schon wieder den drang. aber ich hab schon ne tüte chips...

  • 0
    Antwort von skorpion01 skorpion01

    Weniger essen braucht ihr schon mal gar nicht. Man kann sehr viele, leckere Sachen aus Gemüse machen und Obstsalate sind erst recht lecker. Als Anfänger-Sport: Geht beide Bahn-Schwimmen und zusammen Fahrrad fahren.

    Kommentar von C20LET C20LETC20LET

    ich ess jetzt erst mal nen pudding oder 2 auf den schock!!

  • 0
    Antwort von konny27 konny27

    Naja was wollt ihr noch mehr?Wenn es im Bett noch klappt,überleg nach Wihnachten noch mal ob ihr wollt oder nicht

  • 0
    Antwort von raubkatze raubkatze

    Sucht Euch Hobbys, die Euch genauso glücklich machen, wie das Schlemmen. Das Essen muß aus Euren Köpfen raus!

Diese Frage

Verwandte Fragen

Noch nicht den richtigen Rat gefunden?

Einfach und schnell viele hilfreiche Ratschläge von Deutschlands aktivster Ratgeber-Community erhalten!

Einfach und schnell einen Tipp erstellen und Ihren guten Rat mit anderen teilen!

Einfach und schnell ein Video hochladen und anschaulichen Rat an alle geben!

Die unter gutefrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht gewährleistet. Rechtliche Hinweise finden Sie hier.