Abnehmen: Obst-Shake (Milch + pürierte Früchte) - wie viele Tassen darf ich davon trinken?

hey es gibt sicher genug methoden aber bewegung und gesunde ernährung ist das wichtigste

Wenn Du die Milch wegläßt, und statt dessen Orangensaft nimmst, nimmst Du schneller ab, und gesünder ist es auch. Wir machen uns diese Getränke fast täglich, und trinken davon über den ganzen Tag verteilt, soviel uns schmeckt, oft mehr als 1 Liter. Auf längeren Autofahrten haben wir immer vorbereitete "Smoothies" in der Kühltasche dabei.Das bewahrt uns vor unüberlegten Schnellkäufen, wenn der Hunger mal kommt.

Milch enthält Milchzucker (Laktose), Obst Fruchtzucker. Außerdem ist Milch ein Calciumäuber. Also kannst Du Dir im Grunde selbst ausrechnen, wieviel Du davon trinken willst, kannst, solltest. Ganz ehrlich, ich würde dafür mal lieber ein Stück dunkle Schokolade genießen, mit hohem Kakaoanteil, und nicht den ganzen Mixer austrinken, sondern vielleicht eine Mahlzeit damit damit ersetzen also ein Glas davon tgl..

Ich weiß nicht, was für eine Diät du machst, aber im Grunde sind alle Diäten in denen man auf eine ausgewogene Ernährung verzichten muss, nicht besonders sinnvoll. Also trink so viel, wie du selbst meinst, ich würde dir ein Glas bis anderthalb gläser empfehlen.

Das kannst du ruhig trinken. Nimm´ dafür entrahmte Milch, dann kann es auch mehr sein. Und es ersetzt auch die eine oder andere Mahlzeit.

Na, dann mal zu. Besser als alle Süßigkeiten!

In Früchten sind auch Fruchtzucker und Kalorien. Gesund sind sie schon, aber wie gesagt, ein Diätmittel sind sie nicht. Halte Dich zurück!

Auf jeden Fall.Allerdings solltest Du dafür eine fettreduzierte Milch nehmen

ich würd sagen trink soviel du willst^^ und antworte mal auf miene nachricht :D