Abnehmen nach der Schwangerschaft!
mauseengel am 12.11.2007 um 15:19 Uhr
Habe nach der Schwangerschaft mindestens 6 Kilo zu viel auf der Waage. Ist jetzt 8 Wochen her. Meine Frage man sagt doch das abnehmen dauert so lange wie das zunehmen in der gesammten Schwangerschaft ist da was wahres dran??Ich meine es gibt ja auch Frauen denen sieht man garnicht an, dass sie jemals schwanger waren.
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Antworten
Falls du noch stillst, solltest du gar keine Diät machen. Ernähre dich einfach normal und gesund. Allerspätestens purzeln die Kilos, wenn das Kleine zu krabbeln anfängt. Es soll Frauen geben, die gertenschlank aus dem Krankenhaus entlassen werden, das sind jedoch Ausnahmen. Die meisten brauchen ein paar Monate um den "Babyspeck" loszuwerden.
Mit Stillen, ständigem Wachsein und auf Trabsein, Rückbildungsgymnastik, etwas vernünftige Ernährung, wirst Du paar Kilos schon wieder von alleine los.
Ich schließe mich meinen Vorrednerinnen an: Während du stillst, solltest du keine Diät halten. Denn während einer Diät werden die Fettdepots im Körper aufgebraucht, in der sich auch die Gift- und Schlackestoffe befinden. Das widerrum geht direkt auch in die Muttermilch. Daher ist das keine gute Idee.
Die gute Nachricht ist: Stillen verbraucht jede Menge Kalorien. Eine Freundin von mir war nach der Stillzeit schlanker als vor der Schwangerschaft!
Also stille, ernähre dich gesund, beginne mit den Beckenbodenübungen und ein wenig Sport und alles kommt ins Lot.
Hier noch ein Link:
ja halte dich fit ! und treibe regelmäßig sport! und ess nicht so ungesund.. und schon hast du nen tollen körper ;) 6 kilo dürften normal nach 2-3 monaten weg sein nicht 9...
Si, das ist normal.