Abnehmen nach Bulimie :(?

Geh bitte zurück in Therapie, Du bist noch nicht über den Berg oder "clean", wie Du es genannt hast. Gute Besserung.

Du solltest nicht abnehmen aus 2 Gründen. a) Dein Gewicht ist perfekt b) Das Risiko dass du zurück in die Bulimie fällst ist sehr sehr sehr sehr groß, glaub mir. Ich spreche aus Erfahrung. Sei eher froh, dass du dich gerade einigermaßen sicher was das brechen betrifft fühlst und von daher forder es nicht heraus, sondern genieß mal das Leben. Vor allem das was du isst ist jetzt auch nicht dramatisch viel :)

Mein tipp nihm nicht ab ! 1,66, bei 58 kg ist doch völlig in ordnung!

also diät nach bulimie ist sehr riskant (ich spreche aus eigener erfahrung). vielleicht solltest du eine therapie machen? da lernt man wieder was normale portionsgrößen sind. hat mir sehr geholfen. übrigens finde ich aber dein gewicht völlig ok und wenn du dich zu fett findest, befindest du dich eh noch mitten im teufelskreis der essstörung. zu deiner frage, rad fahren ist immer gut. ernähre dich regelmäßig um fressanfälle zu meiden, verbiete dir nichts und verlange dir nicht zu viel ab. alles gute!

Ich hoffe, du bist durch eine Therapie "clean" geworden. So eine Krankheit verfolgt einen ein Leben lang. Und du wirst dich immer zu dick finden, solange du die Krankheit nicht besiegt hast. Und immer,wenn dein Gewicht wieder oben ist, wirst du dich unwohl fühlen und wieder anfangen zu speien, bis du wieder dünn bist. Ich finde auch, dass jemand mit deinen Maßen nicht dick sein kann, deshalb geh bitte in Therapie oder mache sie weiter, falls du in einer bist.

clean bist du mit sicherheit noch nicht lol

du wirst dich mit essen beschäftigen müssen, wie willst du das sonst lernen?

brötchen, eis, schokoriegel etc. sind nun echt das falsche. du solltest vollkornbrot essen, obst in maßen (da ist fruchtzucker drin + das bewirkt dasselbe wie normaler zucker), gemüse, mageres fleisch, fisch, eier und milch in maßen, pflanzliche fette (zb olivenöl) sind ok. viel trinken (ungesüssten tee, mineralwasser bzw. ne saftschorle (wegen des fruchtzuckers im saft). es gibt richtig leckere salate, die nicht ansetzen, aber dafür richig satt machen.

es ist besser wenn du jeden 2. tag ne stunde radelst, dann kann sich der körper zwischen drin regenerieren und der trainingseffekt ist größer.

Das, was Du isst, kann eigentlich nicht dazu führen, dass Du massig zunimmst. Sieh' doch erst einmal zu, dass Du - ggf. mit professioneller Hilfe - einer vernünftige Einstellung zum Essen an sich findest. Zur Zeit hast Du ja offensichtich nicht einmal eine warme Mahlzeit am Tag. Dass Du keine Kalorien zählst, kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen (sorry). Wenn Du abnehmen willst, weißt Du ja am besten, wie Du es beim letzten Mal geschafft hast, und so soll es ja nicht wieder gehen, oder? Ggf. das "deftige" Mittagsbrot durch ein "Mittagsbrot" auf Dauer ersetzen.

Wenn Du Bulimie hattest, bist Du noch unter Ärztlicher Aufsicht, also frag ihn, was Du machen kannst / sollst!!