Abnehmen, mit welcher Ernährungsart hätte man am längsten durch?

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5 Antworten

Du solltest mit einem Gewicht von 50 kg bei einer Körpergröße von 1,60 m überhaupt nicht abnehmen. Dein Gewicht ist völlig okay so. Du brauchst absolut keine Abnehmtipps.

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Bisher finde ich die vegan for fun, vegan for fit ect. Bücher am besten um dauerhaft etwas an der ernähzung zu ändern. Es ist nicht nur schlichtweg vegan sondern auch Zucker frei und frei von weiß mehl

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Low carb (also so wenig Kohlenhydrate wie möglich) soll da helfen... oder du stellst eindach deine ernährung komplett um... merh gemüse eiweiß und auch fett (nur gesundes fett bitte) sann machst du viel sport und dann wird das schon😊

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schneller erfolg ist immer schlecht weil meinstens dann der jojo effekt winkt

ich bin am besten mit der trennnkost klar gekommen ( vorallem weil man da nicht hungern muss)

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Mehr trinken als das du isst. Meistens ist Hunger durch verlangen nach Flüssigkeit der Auslöser das wir essen statt das wir trinken. Immer wenn du jetzt was isst am besten gesund, ein sehr großes Glas Wasser. Ich würde es dir dennoch nicht empfehlen da Magersucht schnell auftauchen könnte.

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