Abnehmen mit Tee und SPort

Natürlich kann man jeden Tee auch kalt trinken. Schmeckt in der heißen Zeit auch viel besser. Und wegen Sport rate ich dir z. B. zu Schwimmer, das trainiert den ganzen Körper. Jetzt zum Abnehmen. Nur Tee darfst du natürlich nicht trinken und nichts dazu essen. Du musst eine Umstellung deines Speiseplans vornehmen. Viel Gemüse und Obst, Salate, wovon es jetzt ja so viele verschiedene gibt. Und zu jeder Mahlzeit irgend ein mageres Eiweiß, z. B. Milchprodukte wie Quark, Joghurt, Buttermilch, magerer Schnittkäse oder Streichkäse, mageres Fleisch oder Fisch. Und vor allem in der Früh ein schönes Frühstück mit VK-Gebäck, zu Mittag Reis, Teigwaren oder Kartoffeln. Auch so nimmst du ab.

Wie schon gesagt schwimmen ist gut, oder du kannst auch früh am Morgen oder abends joggen gehen, Grüner Tee hilft gut gegen das Hungergefühl, man kann ihn kalt oder warm trinken...

Tee kann man wenn es nur um den Aspekt Gewicht geht kalt sowie warm/heiß trinken.

Für genannte Körperzonen habe ich eine bei diesem Wetter sicherlich wohltuende Möglichkeit gefunden: Schwimmen.