SnitchHeart Hallöchen :D Also ich möchte mit dem Joggen anfangen, um abzunehmen. Ich habe gelesen, dass die ersten Anzeichen ungefähr nach 6 Wochen sichtbar sind. Stimmt das? Und wie viel habt ihr in 6 Wochen mit Joggen abgenommen? Wie viel habt ihr insgesamt mit Joggen abgenommen? Danke!
MfG
MrSavageMrSavage
6 Wochen dauert es nicht....Aber iss vor dem Joggen nichts, was Kohlenhydrate hat, sonst zieht der Körper die Energie aus den KH's!
coelestecoeleste
kalorienverbrauch bei einer menge verschiedener aktivitäten: http://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/kalorienverbrauch-
MonarcMonarc
Joggen ist nicht wirklich das beste zum abnehmen.. geht viel zu mühselig sich da jedes kleine Gramm ne halbe Stunde abzujoggen.. mach lieber Krafttraining und Intervalltraining, dass bringts wirklich.
Schneerose92Schneerose92
Mit joggen nimmt man super ab, ich hab in 1 Woche 2 Kilo abgenommen, aber ich nehm eh rasch ab immer ^^ bin nur 30 min täglich joggen gewesen.
SnitchHeart Oha, das ist aber viel O_o Wär schön wenn's bei mir auch klappen würde, aber ich nehme leider nicht so schnell ab wie du ;) Danke dir!
Schneerose92Schneerose92 Zusätzlich natürlich auf Ernährung achten, dann sollte das klappen.
elitess123 du nimmst nichts ab wenn du deine ernährung nicht umstellst.da hilft dir auch kein joggen
SnitchHeart Ja das weiß ich doch. Das hab ich alles schon mit eingeplant. :)
Das Probelm ist nur, ich bin 1. zu jung fürs Fitnessstudio und 2. ist das zu teuer :( Gibt's was, dass ich zu Hause machen kann?
Niemand ist zu jungs fürs Studio, bei mir in meinem laufen sogar 12 Jährige herum und versuchen sich an den Geräten. Deine Eltern müssen halt zum unterschreiben kommen. Und teuer ist das auch nicht, gibt ja schon Studios für 15 Euro/Monat. Meins kostet 65 Euro/Monat aber für ein gutes Studio ist es mir das wert.