Fresh62 hallo, ich habe mal eine frage undzwar ist es ok wenn ich ich jeden tag ein halbes grill hänchen esse und dazu noch 1-2 stunden trainieren gehe Kraft Training sowohl ausdauer training. meint ihr das es ok ist ? oder schleht? kann mir jemand helfen.?
danke
DollyPondDollyPond
du kannst auch abnehmen wenn du jeden tag 2 tafeln schokolade ist und weiter nichts. aber ok ist das nicht.
mach mal eine vernünftige ernährungsberatung. die bekommst du zum beispiel von deiner krankenkasse.
gibtsdochnichgibtsdochnich
ein halber gockel reicht nich, da wirste bald aufm zahnfleisch kriechen
saarschwabesaarschwabe
Das ist nicht gut,weil du dich dann einseitig ernährst.Obst,Gemüse und Vollkornprodukte sind wichtig.Les mal über Trennkost nach-das ist eine gute Methode zum Abnehmen. Beim Hähnchen musst du die Haut weglassen-denn in der sitzen die Kalorien
WeVauWeVau
Nur ein halbes Hähnchen? Das sind zuwenig Kalorien und außerdem ist das zu einseitig. Also, nicht gut.
taigafeetaigafee
einseitiges essen ist niemals gut. iss wenigstens noch sauerkraut oder salat dazu, ein paar kohlenhydrate sollten es schon auch noch sein. sonst ist dir der trainingsmisserfolg garantiert.
Manitu123Manitu123
...es ist grundsätzlich nicht gesund, jeden Tag dasselbe zu essen - achte auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, dazu eine gute Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining und es sollte klappen!
Anyman552Anyman552
du kannst nich jeden tag ein halbes hänchen essen ^^ wenn du abnehmen willst dann ess normal.
ZwuckelleZwuckelle
Nein,weil du dich nicht nur von Grillhähnchen ernähren kannst
Fragant007Fragant007 klar, ist zwar sehr einseitig, aber geht...
taigafeetaigafee was is´n das für ´ne antwort???
ZwuckelleZwuckelle Warum? Nur Grillhähnchen essen,geht auf Dauer nicht!
taigafeetaigafee das galt fragant007. musst immer die stellung der antwort beachten. sie ist immer in direkter linie mit der antwort, für die der kommentar gilt.
klasch59klasch59
Tierische Produkte eignen sich nie zum Abnehmen und wenn schon tierische Produkte dann ist das Fett gesunder als das Protein. Aber gesunder heißt nicht Gesund.
In 45 Gramm Nüssen/ Kernen und zu je einem Drittel Obst, Gemüse und Blätter/ Kräuter und zwar roh, ist alles drinnen was der Menschliche Körper braucht und das in Bioverfügbarer und ionisierter Form.
Das schöne ist von Rohkost und Salat kannst du essen so viel Du willst und Du wirst das Idealgewicht bekommen, sogar ohne Fett. Es wird wieder genug Kollegen gebildet was alles wieder straff macht, Gifte ausgeleitet was wieder vollkommen Gesund macht. Aber bitte Ursalz, Himalajasalz oder Meersalz aus dem Bioladen holen und nur Native Öle verwenden, dann könnte man ohne Probleme und Leiden 120 werden.
Denk dran Leistungssport und schwere Arbeit macht dem Körper Stress, freie Radikale und übersäuert damit den Körper. Ausdauersport ist die bessere Wahl.
schnukkyschnukky
Das Jojo ist Vorprogrammiert. eine ausgewogene Ernährung ist angesagt um dauerhaften Erfolg zu erreichen.
elizzaelizza
Können kann man schon, ist aber sehr ungesund, das wirst Du auch nicht lange durchhalten, ist auch zu einseitig. Der Körper bracht auch Balaststoffe zum Abnehmen. Du solltest erst mal in eine Ernährungsberatung, da lernst Du auch, wie man richtig isst. G.Elizza
sumosmurffsumosmurff
Abgesehen davon, dass du das max. eine Woche durchhältst, weils fad ist, ist es auch auf die Dauer ungesund und wenn du nur das halbe Hendl isst, ist es auch noch zu wenig. In der Mucki-Bude gibt es gewöhnlich immer Leute, die sich mit Ernährung auskennen. Bei genügend Kraft- und Ausdauertraining ist aber eine Low-Carb-Ernährung recht wirksam, d.h. Fleisch, Eier, Gemüse, aber keine Nudeln, Reis usw. Ich empfehle dazu die Bücher von Stefan Korte, "Die anabole Diät" und von Claudia Wernig "Die methabole Diät".
jeden tag dasselbe ist kein problem, wenn alles drin ist.
...hast Recht, war auch doof formuliert - es war eher auf so etwas einseitiges wie reines Fleisch bezogen.