Frage von Syoox, 38

Abnehmen mit diesen selbsterstellen Plan?

Hallo :) Ich bin Lukas 14 Jahre alt. Ich bin 165-170 cm groß und wiege sage und schreibe 85 Kilogram :D.

Könnte ich mit diesen Plan den ich selbst erstellt habe abnehmen? Langsam aber sicher?

Sport: Montag: 1h Schulsport. Mittwoch: Kraftsport mit Hanteln. Freitag: 1h Schulsport. Sontag: 40KM Fahrrad fahren.

Essen + Trinken: Allgemein nur noch Wasser trinken. Frühstück: Vollkornbrot mit fettarmen Frischkäse bzw. Hüttenkäse. Schule: Noch so ein Brot villiecht. Mittagessen: Was meine Mutter mir halt macht. :D bzw villeicht sowelche Shakes mit einer bestimmten Anzahl Vitaminen und so. Abendessen: Salat oder ein Brot oder so eine Gurke (In scheiben schneiden)

Würde ich damit abnehmen? Würde ich damit bis Ostern 10 KG schaffen?

Danke für die Antworten

Antwort
von michael12349, 38

Ja das wäre ok aber meim fahrrad fahren drauf achten 25 - 30 kmh zu halten nicht mit 10 kmh eumfahren da bringt das nichts

Kommentar von Syoox ,

Ok danke

Antwort
von singinbird, 34

wenn du dich wirklich daran hältst sind bis ostern 10 kg bestimmt drin ! kann mir aber vorstellen dass es echt mega viel disziplin erfordert ! 

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