Abnehmen mit 12 jahren

GAR NICHT DICK !!!!

Achte auf eine vernünftige Ernährung, das reicht. Du bist noch im Wachstum. Diäten machen da kaum Sinn, bißchen Sport ist nie verkehrt.

Du bist 12, da wird sich noch einiges verändern aufgrund der Pubertät. Mach dir also keinen Kopf! Achte lieber dadrauf, dich gesund zu ernähren, das heißt auf keinen Fall gar nichts zu essen, sondern viel Obst, viel Gemüse. Ein Beispiel wäre: Morgens statt Cornflakes ein gesundes Müsli mit frischen Erdbeeren oder Apfel. Es geht nicht unbedingt um die Menge sondern eher um das, was du isst. Ich denke nicht, dass du es jeden Tag schaffst, 1 Stunde Sport zu machen - setz dir lieber ein kleineres Ziel, dass du erreichen kannst. Wie wärs mit ein mal in der Woche schwimmen gehen? Das trainiert den gesamten Körper und schont die Gelenke!

das ist auf keinen fall dick! du bist 12!! deinen BMI kannst du ja gern mal hier ausrechnen, daran kann man erkennen, ob man untergewichtig, normal oder übergewichtig ist.

http://www.bmi-rechner.biz/kinder.htm der ist extra für kinder, da gibt auch sein alter ein.

mit zwölf muss man eigentlich keine diät machen, aber wenn du dich fit halten willst um eben nicht irgendwann mal eine diät machen zu müssen, dann ist das gut. sport hilft dir in vielen bereichen, nicht nur beim abnehmen.

Dein Gewicht ist total in Ordnung. Und lass dir bloß nichts anderes einreden! Du wächst auch noch und brauchst auf jeden Fall eine vernünftige, ausgewogene Ernährung. Diät in deinem Alter ist der falsche Weg. Vielleicht ein bisschen weniger Süßes, ein bisschen mehr Gemüse, Obst und Sport, und dann bekommst du einen tollen Körper!!!!

Du bist nicht Dick. evtl nur kräftig, lass es mit 12 j macht das keinen Sinn

das ist nur babyspeck. du wirst dünner wenn du älter wirst..war zumindest bei mir so :D

Du bist nicht dick! Also musst du nicht abnehmen.

lg benny

haha,aber von mir bekommst du keine bestätigung

Gewicht halten und den rest macht dein Wachstum ;) bunzt genial :D

ne stunde radfahren bringt ja auch so viel haha.. vielleicht bei rentnern oder fetten hausfrauen

mach anständigen sport

Also ich bin 1,70 und wieg 54 kg hab auch meine "problemzonen" xD und radfahren hilft normal garnichts solange du keine richtige ernährung hast also Abnehemen hängt immer mit richtiger nahrung UND sport zusammen wenn du das eine nicht hast kommst du nicht zum ziel

also ich nehme grad auch ab und esse morgens viel mittag weniger und abend nix also bei mir hat es schon geklappt