Abnehmen.!!Kondition!!Körperspannung!!
KatharinaMai am 15.06.2009 um 14:53 Uhr
Hey Leuds.:! woltle bis zu meinem Urlaub noch eiin Paar Kiilos weg bekommen.. =) Habt ihr Tiips Kondition zu bekommen und mehr Körperspannung zu erreichen..!?
Bitte helfenn.! Dankeee..!
Antworten
Geh schwimmen, da werden alle Muskeln beantsprucht, man bekommt automatisch eine gute Körperspannung und Muskelkater kommt selten .. :)
egal was du machst... viel bewegen und weniger essen, fastfood komplett weg lassen
geh zur Bundeswehr ;) Nein im ernst, joggen ist eigentlich das BEste was du machen kannst!
Ne Woche kein Fleisch und keine fettigen Sachenessen also nur Gemüse und Obst Und auf jeden Fall nix Süßes!
viel Wasser (Selter) trinken,- und sobald Du stehst, Bauch und Po einziehen. Das erhöht die Körperspannung und verringert das Gewicht. Vor allen Dingen, wenn man das Wasser anstelle von Süssigkeiten zu sich nimmt.
Sport, Fitness und die gesundeste Ernährung. Das ist es. Tolle Motivation, Gewissensdruck und Disziplin, Disziplin. Das hängt alles zusammen! Dann klappt das auch mit der Gewichtsreduzierung, ganz optimal!
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