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Abnehmen? Ja! aber wie?

gefragt von xSamxxSamx am 08.11.2009 um 17:27 Uhr

Hallo! Ich habe eine Freundin die ist hier leider nicht angemeldet und hat auch keine Möglichkeit sich hier anzumelden. Ich sehe sie jeden Tag wie sie sich abmüht und in so Zeitschriften für Diäten rum blättert und sachen rausschneidet und immer was neues ausprobiert um abzunehmen. Hier im Internet habe ich noch nichts gefunden was ihr wirklich helfen könnte. Es sind immer nur irgendwelche Tabletten oder so. Ich würde sie gerne überraschen. Wenn jemand von euch irgendwie geschafft hat abzunehmen ohne irgendwelche Chemiekalien oder so zu nehmen dann bitte ich euch verrattet mir euer Geheimnis...

Ich bedanke mich schonmal im vorraus an alle :) Liebe Grüße xSamx


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Shahkapre
beantwortet von Shahkapre am 8. November 2009 17:28
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anonym
beantwortet von lunalina am 8. November 2009 17:29
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Tae Bo morgens und abend und vor allem "weniger und gesund essen"....ergo: viel Bewegung und vernüftig essen...dann wird´s garantiert klappen....


Saahira
beantwortet von Saahira am 8. November 2009 17:33
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Erstens Diät funktioniert NICHT.

Zweitens muss deine Freundin selbst sich darum bemühen. Drittens hilft NUR Ernährungsumstellung plus Sport. Gut das du schon erwähnt hast das sie keine Chemie bzw. Pillen will, sowas hilft nämlich nur dem Pharmakonzern der das Zeug vertreibt... und ansonsten machts krank und arm (die Leute die drauf reinfallen).

Viertens weiss ich überhaupt nicht um was es dir/euch geht. Hier schreiben so viele magersüchtige Kinder rum die trotz Untergewicht noch Diättipps wollen ect. das ich dahingehend nichts mehr schreiben werde es sei denn ich habe konkrete Angaben wie das Ausgangsgewicht ist bzw. die Relationen.

Ansonsten schicke deine Freundin bei starker Adipositas am besten zum Arzt, der kann helfen mit Adressen für Kurkliniken bzw. einem Plan zur Ernährungsumstellung.

Hoffe geholfen zu haben


anbra777
beantwortet von anbra777 am 8. November 2009 17:35
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Erstmal ausgangsgewicht?? ist abnehmen wirklich notwendig?? Wenn ja in der gruppe gehts leichter!

  1. Langsam - max. 1-2 kg pro woche damit es für länger ist und kein jojo-effekt keine Hungerdiäten, bei denen man dann wieder heißhunger und somit gewicht wieder rauf
  2. Abwechslungsreiche Ernährung Fettarm, wenig zuckerhältiges/süßigkeiten (nur als "Belohnung"
  3. Kalorien sprich Mengen reduzieren. viel Obst und Gemüse - leicht verdauliches
  4. Regelmäßiges Essen - keine Zwischendrin Mahlzeiten
  5. Bewegung - mindestens 1 x pro Tag an die frische Luft - Sport, der Spaß macht - am besten in eine regelmäßige Gruppe anmelden.

Ich hab gute Erfahrungen mit Trennkost gemacht - wo eiweiß-kohlehydrate getrennt werden - schau bei amazon, findet sich bestimmt ein buch darüber.


CreativeDream
beantwortet von CreativeDream am 8. November 2009 17:42
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Ich muss gleich mal zu Anfang sagen, dass ich es toll finde, dass du deine Freundin so unterstützt. Ich würde ihr raten, gesund abzunehmen, das heißt mit viel Sport und ausgewogener Ernährung (viel Obst, Gemüse, abends keine Kohlenhydrate, wenig Süßes).


anonym
beantwortet von wajikra am 8. November 2009 18:03
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salue, personenwaage rauswerfen, pfeift auf zeitschriften mit diaetplaene und vergesst kalorien zaehlen! wenn heisshunger kommt erst etwas nuetzliches tun muelleimer runter tragen oder gemeinsam telefonieren und an schoene dinge denken. toi,toi,toi


anonym
beantwortet von Imera am 9. November 2009 15:31
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langsaaaam, sonst kommt der Jojoeffekt


justii
beantwortet von justii am 10. November 2009 00:44
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Schau Dir mal http://linxfix.de/syz04 an, damit kann Sie ohne Diäten, Kalorienzählen, Hungern und Verzicht

(also auch ohne JoJo-Effekt) zum Wunschgewicht kommen. Diäten funktionieren nämlich nicht und führen langfristig eher zum Gegenteil.


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anonym
beantwortet von chef63 am 11. November 2009 21:30
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Hi, wenn das nur so leicht wäre, dass mit dem abnehmen. Ich habe mir die Tipps von einem kostenlosen Newsletter geholt. Die darin angebotenen Tipps und Infos haben mir super geholfen, ohne hungern zu müssen. Halte mein Wunschgewicht schon über ein Jahr. Es gibt da auch tolle Rezepte darin. www.schlank-und-fit.at


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