Frage von 4nn4l3n4, 51

Abnehmen in kurzer Zeit mit wenig Sport?

Wie kann man in kurzer Zeit 5-6kg abnehmen? Ich bitte um Vorschläge die eher was mit essen statt mit Sport zu tun haben da ich zum sport keinen großen antrieb habe Lg:)

Antwort
von putzfee1, 40

Leider fehlen bei deiner Frage die Angaben von Alter, Größe und Gewicht. Ohne diese Infos kann man dir keine wirklich sinnvollen Tipps geben.

Kommentar von 4nn4l3n4 ,

15, 1,64, 47kg... dass das nicht viel ist aber beantworte bitte nur die frage

Kommentar von 4nn4l3n4 ,

dass das nicht viel ist weiß ich*

Kommentar von putzfee1 ,

Du bist schon an der Grenze zum Untergewicht und solltest mit Sicherheit nicht abnehmen!

Antwort
von Vivibirne, 15

Maherquark, Eier, Gemüse, Obst, Spinat, Joghurt, Kartoffeln, Reis, Fleisch und Fisch, Nüsse, Haferflocken, Käse, Schinken.

Antwort
von Pangaea, 7

Du wiegst jetzt schon zu wenig.

Bitte sieh zu, dass du über 50 Kilo kommest, das ist gesünder und sieht besser aus.

Antwort
von Thunderbolt2, 31

Ernährung umstellen:
Gesünder essen + Viel Trinken

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