ich bin 12 und fühle mich zu dick. kann mir jemand sagen, wie ich es schaffe in 5 möglichst viel gewicht zu verlieren (4 kilo zum beispiel). bitte helft mir lg j.
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abnehmen in fünf tagen
Frage von
croky
croky Antworten (15)
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4Hilfreichste & RatgeberHelden AntwortAntwort von
Paschulke82Paschulke82
Du hast aber ganz schön komische Vorstellungen. Darf ich ich fragen wieviel du wiegst und wie groß du bist?
Kommentar von Paschulke82Paschulke82 Danke für den Stern!
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3Antwort von
MrSavageMrSavage
Möglichst wenig essen und viel Ausdauersport machen, dann klappt's:-)!
Kommentar von CornyxCornyx Sport hilft immer ;-)
Kommentar von MrSavageMrSavage Hallo Herr Cornyx, Glückwunsch zum Tagessieg:-))!
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1Antwort von
Sterntaler94Sterntaler94
Meinst du vllt 5 Monate^^ Denn in 5 Tagen schafft man warscheinlich nicht mal nen Kilo, es sei denn man isst gar nichts mehr. Das ist aber auch nicht sinnvoll, denn dann gibts den schönen JOJO effekt, wenn du wieder normal isst. Also das nächste mal mehr Zeit lassen und dem Körper nicht hetzen! Viel Glück!
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1Antwort von HrPuetz
solltest du mit 12 nicht einfach so beschließen abzunehmen. Falls du ein Problem mit deinem Körpergewicht hast solltest du mit deinen Eltern darüber reden.
Ensteht bei einer Abnahme von viel Gewicht in so kurzer Zeit immer ein Pendelefeckt der das genaue Gegenteil bewirkt, denn dein Körper stellt sich um und versucht möglichst viel der zugenommen Nahrung zu Speichern, was zur Anlagerung von Körperfett führt.
MfG HrPuetz
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1Antwort von
stuntgirlstuntgirl
Glaubst du, es gäbe überhaupt dicke Menschen, wenn sowas in 5 Tagen möglich wäre. Wenn du wirklich erst 12 bist, kannst du es nicht wissen, aber soviele Kcal. kann man in 5 Tagen gar nicht verbrennen - jedenfalls nicht normale Sportler - nur Extremsportler könnten es!
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1Antwort von
Andrea2009Andrea2009
Das geht gar nicht! In deinem Alter an Abnehmen zu denken (wenn es nicht vom Arzt verordnet wurde) ist schon sträflich! Mensch Kind! Du bist noch im Wachstum.
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0Antwort von queenlainey
einfach garnichts essen das hilft bei mir hatt es auch geklappt
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0Antwort von
coelestecoeleste
geht nicht
ausgewogene (nicht soviel kohlehydrate,nicht zuviel eiweiß, nicht zuviel fett) und kalorienarme ernährung und viel bewegung (radeln,spazierengehen und schwimmen reichen schon aus (anstrengung ist NICHT nötig) sind der schlüssel fürs abnehmen
hier findest du weitere antworten:
http://www.gutefrage.net/tipp/ratschlaege-fuers-abnehmendu bist noch im wachstum.da kann sich noch vieles von selbst ändern.also mach langsam!!.
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0Antwort von lelel12345
abgesehen davon wieviel du wigst muss du deinen eigen ernährungsplan aufstellen dochjedoch finde ich es echt nicht gut dass du dir sorgen machst da du noch so jung bist du bisst warscheinlich oder hast deine innere schönheit und jeder sollte sich auch mit grösserer Masse so
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0Antwort von
mungo124157342mungo124157342
viel trinken und "normal" essen vlt. ein vollkorntoast zum frühstück ohne butter marmelade oder sowas mittagessen ein teller nichtsofettiges essen am besten kartoffeln oder so zum abendbrot wieder eine scheibe mit iwas auser s.o. das hilft eig immer...
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0Antwort von
CelineDionCelineDion
Das ist in fünf tagen unmöglich! Und ich glaube jeden tag fragen mind 3 leute, wie man viel und schnell bzw. überhaupt abnehmen kann. Guck doch einfach mal da! Viel Erfolg!
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0Antwort von winalda
ich würde es nicht versuchen in wenig zeit viel abzunehmen, sondern lieber wenig in viel zeit...das ist wesentlich gesünder für den körper und bringt auf dauer mehr.
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0Antwort von
gratisfuerdichgratisfuerdich
das schaffst du nicht in 5 tagen da musst du dir richtig zeit nehmen
Kommentar von croky und welche diät wäre sinnvoll?
Kommentar von CelineDionCelineDion Wie wärs mit Weight Watchers??
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0Antwort von
RobinSeitzRobinSeitz
umöglich mädel des schaffst du nicht mal in einem monat sei denn du wiegst 100kg
Kommentar von croky ich wiege keine 100 kg nur das das klar ist
Kommentar von anna1909anna1909 schau mal hier, da kannst du deinen bmi berechnen und schauen, ob du überhaupt abnehmen musst. wenn du wirklich übergewicht hast, dann rede mal mit deinen eltern. http://www.kinderaerzte-im-netz.de/bmi/ Und ansonsten: lass es bleiben! solche crash-diäten sind extrem ungesund und machen nur deinen körper kaputt, insbesondere wenn du erst 12 und noch mitten im wachstum bist.
Diese Frage
ich 1.59 groß und wiege 45 kg
Normaler BMI für Ihr Alter: 15.4 - 21.3
http://www.bmi-rechner.net/bmi-kinder.pl
Du hast also dein absolutes Idealgewicht! Glückwunsch! Dass du dir zu dick vorkommst ist nicht gut. Du solltest aufpassen, dass du nicht essgestört wirst. Das ist leider heutzutage vei vielen der fall, da sie aus fernsehen usw. ein krankes Idealbild vorgesetzt bekommen udn mit sich automatisch unzufrieden sind.
Ausserdem ist es extrem schädlich in dienem Alter diäten zu machen! Dadurch kannst du Esstörungen bekommen, die ein leben lang dauern können! Ausserdem braucht dein Körper wichtige Nährstoffe, um sich zu entwickeln und deshalb solltest du immer gut und gesund essen. Du willst ja sicher zu einer hübschen frau heranwachsen? Debenke, dass grade in dienem Alter agnz schnell Wachstumsphasen kommen können und dafür braucht sein Körper ein paar Reserven. Wie gesagt: Wenn du jetzt eine Diät machst, wirst du deinem Körper enorm schaden.
Also: Versuch sich so zu akzeptieren wie du bist. Das einzige was du tun kannst, um dienen Körper etwas in form zu bringen, ist viel Sport zu machen.
Übrigens: Selbst Erwachsene sollten allerhöchstens 1 Kilo pro Woche (besser pro Monat) abnehmen. Alles andere ist auch für Erwachsene sehr ungesund. Als Kind/Jugendliche sollte man eine Diät unbedingt vorher mit dem Arzt absprechen!
Also alles Gute! Ich hoffe ich konnte dir helfen!