seyid101296 Hallo user,
ich stecke in der Klemme. In 10 Tagen findet die Hochzeit meines Onkels statt und ich habe übergewicht. Damit ich da nicht so sehr auffale würde ich gerne etwas abnehmen. Wie viel könnte ich denn ungefähr in 10 Tagen abnehmen? Ich wäre auch bereit sehr wenig zu essen und viel sport zu treiben. schonmal danke
macavity2macavity2
kommt auch darauf an wie uebergewichtig du bist. Je mehr umso schneller gehts. Brigitte schalegt doch immer tolle Diaeten vor. Vielleicht findest du dort etwas.
Durch fasten kann man bis zu 5 kilo abnehmen aber ich weiss nicht ob es fuer ungeuebte das Richtige ist.
Wenn du Diaet haelst ist es auf jedenfall wichtig ein ausgewogenes Fruehstueck zu haben und abends weniger!
Viel GLueck
TorentiTorenti
wenn du wirklich übergewichtig bist, meinst du es kommt dann auf 2-3 kg an? denn mehr wirst du nicht schaffen.
AfeerAfeer
Mach dir keinen Druck, ernähre dich gesund, schau immer, dass du "was tust", damit du keinen Heißhunger bekommst und mache ausreichend Sport
Maya1998Maya1998
Du weißt erst seit heute, dass dein Onkel in 10 Tagen heiratet und du zufälligerweise zu dick bist?Wie viel zu dick bist du denn? Nur ein kleines Speckröllchen oder schon ein halbes Schwein? Bei letzterem gebe ich Torenti Recht: Da fallen ein paar Kilo nicht auf. Sonst kannst du schon mit hungern 5 Kilo abnehmen, aber gesund geht anders...Versuch doch lieber, bei der nächsten Hochzeit zu überraschen...
steffen1339steffen1339
Pro Woche kann man maximal 1 KG an Körpergewicht GESUND und DAUERHAFT verlieren.
Wenn du es aber extrem machen willst, kipp dir einen Tag vorher die Birne zu bis du k0tzen musst, durch den ganzen Wasserverlust im Körper verschwinden ca. 1-2 KG.
Sonst kennst du ja den üblichen Kram: Sport, gesunde Ernährung blablabla.. Aber das brauch man den vollschlanken Leuten nich erzählen, die hören beim Wort "gesund" oder "Sport" immer weg.
BabiMaosLeniBabiMaosLeni
hey gesund zu leben und sich zu bewegen ist das wichtigste und funktioniert
badguysimonbadguysimon
maximal 3 kg würde ich schätzen... das ist aber nur wasser, das der körper verliert in dieser kurzen zeit, um dein hüftgold zu schmälern, musst du schon längerfristig planen
PiiraPiira
ist ein bisschen spät damit anzufangen. Versuchs mit viiel Obst und Gemüse, Süßigkeiten fallen komplett weg und Nordic Walken wäre denke ich eine gute sportart für dich. Du verbrennst mehr fett wenn du walken gehst, als wenn du joggst! Viel erfolg!
Das letzte Norovirus hat mich 5 Kilo in 3 Tagen gekostet;O) Wahnsinn, was der Körper für Wasser und Abfall mit sich rumschleppt...