Abnehmen im Schlaff?

Man kann höchstens im Schlaf schlaff werden

Eiweißhaltie Sachen --> das kenne ich nur im Zusammenhang mit Muskelaufbau, quasi besonders nach dem Sport sollte man eiweißhaltige Sachen essen und sowieso jeden Tag genug Eiweiß zu sich nehmen! Das hilft "indirekt" beim Abnehmen, weil wo mehr Muskeln sind, wird auch mehr Fett verbrannt bei sportlicher Betaetigung! Aber das hat nix mit dem Schlaf an sich zu tun, außer dass Muskeln im Schlaf aufgebaut werden! :-) Aber ohne nix kommt auch nix!

Du wirst im Schlaf durch gar nichts abnehmen, ausser du schlafwandelst und joggst dabei möglichst 10 km.

Kohlsuppe (Magic Soup)

Schlank im Schlaf ist nichts Neues, unter dieser Bezeichnung lässt sich Bekanntes (etwas aufgemotzt) nur besser verkaufen, weil viele übergewichtige Menschen mit dieser Begriffswahl assoziieren, dass man nichts machen brauche und nur durch Schlaf schon abnimmt. Dabei geht es hier AUCH um eine Ernährungsumstellung. Nur Kalorien zählen wäre mir albern, man muss nur das Richtige zur richtigen Zeit essen, habe so immerhin meinen Körperfettanteil deutlich reduziert und fühle mich "sau"wohl und bin fit. Man darf natürlich Sport nicht vergessen, sonst wird es nicht so richtig etwas. Habe schon oft zum Thema Abnehmen geschrieben, da es mir selbst sehr gut gelungen ist, habe jetzt einen Körperfettanteil von 11,2%; mein Ziel: einstellig. Also ich weiß, wovon ich schreibe. Aber ohne alles noch einmal darzulegen, hier die Zusammenfassung:

Zum Abnehmen brauchst Du 4-5 Dinge: 1. Klarheit im Kopf, dass Du unbedingt abnehmen willst 2. Fotos von Dir in Unterwäsche (oder auch ohne), die du an den Kühlschrank hängst und dorthin, wo Du die kleinen fiesen Dickmacher aufbewahrst. 3. Ernährungsumstellung - kein Fastfood, kein Weiß- und Toastbrot, sondern Gemüse (wenig Obst),Fisch, Geflügel, Wild 4. etwas Sport (leichtes Muskeltraining und 1x/Woche Ausdauer (ca. 35 - 45 Min.) im Fettverbrennungsbereich.

Wenn das noch nicht reicht, kann ich Dir noch 5. empfehlen, hat bei mir geholfen: Ebook "Abnehmen leicht gemacht" + 300 Rezepte für eine Top-Figur, findest du hier: www.abnehm-strategie.de/beschreibung.html

So, ich hoffe, ich konnte Dir helfen und wünsche Dir viel Erfolg!

darfst abends nix mit kohlenhydraten essen...

ich habe ein buch das nennt sich "schlank im schlaf"

kannst du dir ja mal irgendwo besorgen bei interesse

Fakt ist: Um im Schlaf abnehmen zu können, muß man tagsüber Sport/Bewegung gehabt haben und KEINE Kohlenhydrate gegessen haben. Denn Muskeln werden in der Ruhephase aufgebaut, das heißt, keine Kohlenhydrate und viel Eiweiß essen, dann gilt das. Zusätzlich viel Vitamin C, in Form von Wasser und gepresster Zitrone, das hilft, Fett zu verbrenne. Sollte man aber nicht zu spät abends trinken, das putscht auch auf. :-)

Her damit!

Google mal nach "schlank im schlaf". Die Methode soll gut funktionieren.

Nicht ein einziges.

hey die beste waffe ist immer noch bewegung und gesunde ernährung

Beim abnehmen handelt es sich primär um reine Physik. Nimmst du am Tag mehr Kalorien zu Dir als Du durch Grundumsatz und Aktivität verbrauchst, dann nimmst du zu. Da Hilft auch kein Zaubertrank vor dem Schlafengehen.

Der Zweite Punkt ist die Menge an Kohlenhydraten die man täglich zu sich nimmt. Eine bestimmte Menge kann man durch einen hohen Insulinspiegel kompensieren. Alles was darüber geht wird jedoch in Fettzellen gespeichert.

Ernähre dich einfach "low carb" bzw. informiere dich über die Ketogene Diät, und bewege dich viel. Ein Diät ist kein Zuckerschlecken so wie es in diversen Hausfrauenzeitschriften oft suggeriert wird.

Das einzige was beim Abnehmen was bringt, ist eine Reduktion der täglich gegessenen Kalorin und mehr Bewegung. Lebensmittel die praktisch "im Schlaf" mehr Kalorien verbrennen, gibt es leider nicht.

Also, ich habe das auch gelesen und meine Freundin wollte auch abnehmen. Wir haben uns in Bett gelegt und haben geschlafen. Haben dabei nichts abgenommen. Am nächsten Abend haben wir uns in Bett gelegt und nicht geschlafen und siehe da, am anderen Morgen hatten wir abgenommen. Fazit: Geh mit Deinem Partner ins Bett und schlafe nicht und Du nimmst ab.

Also ich nehme über Nacht immer 1-2kg ab, aber leider tagsüber dann auch wieder zu. Ich schwöre jedenfalls vor dem Schlafengehen auf saueres Vitamin C reiches Obst.

Ich fürchte, da hast du was falsch verstanden. Bei der "Schlank im Schlaf"-Diät von Dr. Rudolf Schwarz sollst du deine Bio-Uhr zum Abnehmen nutzen. Also je nach Stoffwechseltyp vor dem Schlafengehen was Bestimmtes essen (Eiweiß) oder eben nicht (Kohlehydrate).
Es ist wohl eine Variante der Trennkost. Dabei wird aber kein Fett verbrannt, sondern höchstens neues Fett verhindert.

Ich habe noch von niemandem gehört, der damit abgenommen hat.
Besser ist "dinner cancelling", also abends gar nichts mehr zu essen, und kurz vor dem Schlafengehen sowieso nicht.

Abends direkt vorm schlafen gehen einen Eiweißshake trinken. Dadurch wird das Wachstumshormon aktiviert, und Dadurch nimmst Du ab.(Es tut aber auch ein Putenschnitzel, körniger Frischkäse o.ä.)

Also sowas gibt es nicht!

Im Schlaf klappt das nicht, Bei(m)schlaf schon besser, allerdings darf er da nicht schlaff sein ;o)!!!

Abends gegrilltes essen -Lamm, Pute, etc. Kohlenhydrate lieber am Anfang des Tags verzehren.

Dr.Pape Schlank im Schlaf

schlaff hahhahahahaaa

Bewegung (Sport), eine ausgewogene Ernährung und eine positive Einstellung, nur das hilft auf dauer wirklich.

gibts nicht...

schlaff ist ja nicht nur ein Problem für den Schlaf!

Nein, hab ich noch nie gehört. Und Schlaf schreibt man bitte mit nur einem f!!!