Ich habe gelesen, dass man durch genügend Schlaf abnehmen kann, stimmt das?
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Abnehmen im Schlaf, geht das?
Frage von
Jeeerome
Jeeerome Antworten (10)
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sinimini123sinimini123
Also. Das klappt wenn du morgens Kohlenhydrate (Brot, Haferflocken..) ist und Eiweiß. Mittags Eiweiße und auch Kohlenhydrate. Abends dann nur Eiweiße (Tofu, Pute..), weil Abends die Fettverbrennung läuft und wenn, du abends Kohlenhydrate isst, verbrennt der Körper erst die Kohlenhydrate und dann erst das Fett. Und dann auch noch regelmäßig Sport. Aber ich würde Gymanstik empfehlen.
Mit dieser Methoder hab ich es geschaft in 4 Tagen 1,5 kg abzunehmen.
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BabiMajsLeniBabiMajsLeni
hey ich denke jeder ist etwas anders und muss das was für ihn funktioniert finden bei mir wars gesunde ernährung
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0Antwort von geckorello
Habe mich das auch schon öfter gefragt. Weiss man ja nie, ob da was dran ist. Habe dazu eine Seite gefunden http://www.abnehmen-im-schlaf.info/. Da findest einige Infos dazu. Vielleicht hilft dir das.
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fabiellefabielle
Um überhaupt abnehmen zu können, braucht man mindestens 5 Stunden Schlaf, weil erst nach dieser Zeitspanne das Hormon zur Fettverbrennung nachts aktiviert wird. Deshalb haben auch oft Menschen im Schicht-/ Nachtdienst Gewichtsprobleme (hatte ich selbst auch mit meinen Wechselschichten, hab damals in drei Jahren unbemerkt mal eben 12 Kilo zugenommen). Fazit: Man kann schlecht abnehmen, wenn man immer unter diesen 5 Stunden Schlaf bleibt!
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abnehmenNetabnehmenNet
Nein nicht allein. Es gibt Studien die belegen, dass ausreichend Schlaf die GEwichtsabnahme unterstützt. Aber von viele Schlafen allein nimmt man noch ab, man muss weniger essen als der Körper benötigt und genug Sport treiben: http://www.abnehmen.net/wissen/psyche/guter-schlaf-macht-schlank
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MartyMcFly75MartyMcFly75
wenn du schläfst, isst du nicht. nachts schläft man ja so an die acht-neun std. versuch mal am tag so lang nichts zu essen. ich würd also sagen ja
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HerzoginHerzogin
In gewisser Weise ist das richtig, weil der Körper im Schlaf Hormone bildet und ausschüttet, die helfen den Stoffwechsel in Balance zu halten. Das heißt jetzt nicht, wenn Du 20 Stunden schläfst wirst Du ganz schlank, aber Du solltest auch nicht zu wenig schlafen.
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So verbrennen Sie extra viel Fett über Nacht. Schlank im Schlaf – Wenn Sie unsere Ernährungstipps befolgen und tagsüber clever agieren, kann Abnehmen im Schlaf wirklich funktionieren.
Lesen Sie hier weiter: fit for fun - abnehmen im SchlafAbnehmen im Schlaf hört sich an wie ein Märchen: entspannt aufs Kissen legen, ein paar Stunden süß träumen und um einige Pfunde erleichtert wieder erwachen – möglichst noch wie Dornröschen durch einen Kuss geweckt … na ja, das bleibt auch ein Märchen. Ganz ohne Ihr Zutun kann man sich natürlich schlank schlafen. Doch wer sich morgens schon mal auf die Waage gestellt und in den Spiegel geschaut hat, wird sicher festgestellt haben, dass er nicht nur ein wenig leichter ist, sondern sich auch straffer fühlt. Das verlorene Gewicht ist hauptsächlich auf den nächtlichen Wasserverlust (gut 0,5 Liter!) zurückzuführen.
hehe