Abnehmen im Internet

abnehmen.net die sind ja auch hier mit Partner-Tipps vertreten.

hey ich denke jeder muss das finden was für ihn am besten funktioniert, gesunde ernährung ist das wichtigste

Unter www.kostenlos.abnehmen.de findest Du, wie der Name schon sagt, kostenlose Infos darüber, wie Du Dein Wunschgewicht erreichen und erhalten kannst ohne Diäten.

Ich kann Dir sagen, was mir geholfen hat.

Habe schon oft zum Thema Abnehmen geschrieben, da es mir selbst sehr gut gelungen ist, habe mehr als 25kg abgenommen. Ich habe jetzt einen Körperfettanteil von 10,2% (männlich); mein Ziel: einstellig. Also ich weiß, wovon ich schreibe. Aber ohne alles noch einmal darzulegen, hier die Zusammenfassung:

Ernährungsumstellung (Absenkung KH, Erhöhung Proteine) und Sport (MT + Kardio), das bringt Ergebnisse. Bei der Absenkung KH ist die 12%-Regel zu beachten, sonst hast du schnell den Jojo-Effekt, das willst Du sicherlich vermeiden.

Zum Abnehmen brauchst Du 4-5 Dinge: 1. Klarheit im Kopf, dass Du unbedingt abnehmen willst 2. Psycho-Tricks zur Motivation 3. Ernährungsumstellung - Gemüse,Fisch, Geflügel, Wild 4. etwas Sport (leichtes MT und 1x/Woche Cardio (ca. 35 - 45 Min.) im Fettverbrennungsbereich.

Wenn das noch nicht reicht, kann ich Dir noch 5. empfehlen, hat bei mir geholfen: Ebook "Abnehmen leicht gemacht" + 300 Rezepte für eine Top-Figur, findest du hier: www.abnehm-strategie.de

So, ich hoffe, ich konnte Dir helfen und wünsche Dir viel Erfolg!

Schlank im Schlaf - die Insulin-Trennkost

http://www.die-abnehm-seite.de/diaeten/diaeten-zum-abnehmen/schlank-im-schlaf.ht...

www.abnehmen.com - da sind sehr viele hilfreiche Abnehmtagebücher und die Leute sind wirklich nett und hilfsbereit.

weight watchers online muss ganz gut sein :) wie oben schon gesagt!

naschkatzen.de

weightwatchers vielleicht