Abnehmen im Alltag wie?

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6 Antworten

Qi Gong workshop, dort lernst du dich bewusst bewegen. Es bringt auch mehr Lebensenergie und beugt vieles vor, da man sich sehr vielfältig bewegt. Nichts einrostet sozusagen.

Die Bewegung kannst du gut in deinen alltag einbringen.

Alles gute

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Auf jeden Fall viiiel Wasser trinken, min. 2-3 Liter ! Das hilft wirklich sehr beim abnehmen :)

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Mehr verbrennen, als du zu dir nimmst. Joggen, Obst, Gemüse, Wasser, ungesüsster Tee, Joghurt

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Viel Wasser trinken, viele bewegen. 

Du musst deine Alltagsroutinen durchbrechen und vielleicht auch deine Ernährungsgewohnheiten ändern. 

Bring mehr Bewegung in den Alltag. Geh Strecken zu Fuß oder fahr sie mit dem Fahrrad. Oder steig z.B. im Bus 1-2 Haltestellen vorher aus. 

Generell aktiver werden, sich z.B. regelmäßig mit Freunden zum Sport verabreden. 

Viele Grüße und viel Erfolg 

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Immer nur Wasser trinken ist gesund für die Haut und man Spart 100 g ^^

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Ernährung umstellen, Sport treiben.

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