JennyFan123JennyFan123
*Hallo Liebe Community, * Ich würde gerne schnell und gesund abnehmen ohne nacher diesen JOJO-Effekt zu bekommen!
Also.... Ich bin 13 Jahre alt und wiege 65.5kg und bin damit gar nicht zurfrieden!
Also wenn ihr mir ein paar hilfreiche Tipps geben könntet wäre das nett!
Zudem ich sehe nicht fett aus !
Nur ich will halt auch das die Wiege runter geht
Danke im Vorraus
Eure JennyFan123
CocoClaireCocoClaire
Weniger Süßes und vorsicht vor " Essen nur aus Langeweile" zum Beispiel vor dem Fernseher.. Sport ist auch hilfreich ;) Möglich keine Zwischenmahlzeiten ( das heißt nur morgens, mittags, abends (pausenbrot halt noch)) und nicht allzu spät zu abend essen weil der körper dann nichmehr so gut verdauen kann.... Abends auch lieber obst und gemüse essen und weniger Kohlenhydrate (brot, nudeln) diese lieber mittags :) lg
JaAl11JaAl11
Wie groß bis du?
UNd schnell und gesund wiederspricht sich beim abnehmen.
kampfgeistkampfgeist
hab voll gute erfahrungen mit dem buch "schlank im schlaf" gemacht. von detlef pape. kannste auch in der bibliothek ausleien.
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