Abnehmen gesund und langfristig

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danilein01 05.12.2010 - 18:36

Hey, ich habe ein großes Problem. Habe 25 kilo in nem halben Jahr zugenommen, trotz regelmäßigem Sport und kalorienreduzierter und gesunder Ernährung. Ich weiß nicht mehr weiter, bin total verzweifelt weil meine Ärzte auch nicht mehr weiter wissen. Kann mir jemand gute tipps geben wie ich mein übergewicht loswerden kann? Lg daniela

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Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom Fragesteller

Antwort von Leenii233Leenii233 05.12.2010 - 18:58

es so ca 2 oder besser 3 wochen lanq nur 2-3 äpfel am tag und 1 mal am tag morgens ein halbes bröötchen hab ich auch war zwar nie wirklich zu dick habs mir aber immer eingeredet .ich hab bis jetzt die 6 kilo die ich in 1 woche abgenommen habe nicht wieder zu genommen .je nach dem wie viel du abnehmen willst kannst du das auch länger durchhalten .versuche ziemlich viel sprot zu machen und bei huuunger trinke tee . viiel glüück
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Antwort von MariekeleMariekele 05.12.2010 - 18:40

trotz regelmäßigem Sport und kalorienreduzierter und gesunder Ernährung sooo viel zugenommen? Lass mal Deinen Grundumsatz und Deine Schilddrüse überprüfen
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Antwort von danilein01 05.12.2010 - 19:08

ich habe schon metabolic balance diät und heilfasten und alles mögliche gemacht. Hat leider auch nix geholfen.
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Antwort von danilein01 05.12.2010 - 18:52

Meine Schilddrüse wurde überprüft und da ist alles in ordnung. Bodybuilding mache ich schon im Fitnessstudio. Zweimal die woche den Ausdauerzirkel und zweimal die woche den Kraftzirkel...
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Antwort von genneralmalcomgenneralmalcom 05.12.2010 - 18:39

fang mit bodybulding an damit kannst du deine kalorien gut verwenden

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